頸椎病患者鍛煉方法有哪些

病情分析：頸椎病急性發(fā)作期應嚴格臥床休息，待癥狀緩解或平時沒有臨床癥狀時才可以適度鍛煉，包括做頸椎米字操、游泳、打羽毛球等緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎穩(wěn)定性。意見建議：頸椎病大多由于椎間盤退行性改變引起頸部疼痛僵硬，嚴重者伴有神經(jīng)壓迫癥狀，通過局部X線或CT、核磁檢查可明確診斷。大部分頸椎病可保守治療，即使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，輔以針灸、牽引等理療。只有保守治療效果不佳或嚴重神經(jīng)壓迫癥狀影響生活質量才可考慮手術治療。

頸椎病如何防止加重

病情分析：頸椎病患者防止頸椎病加重應注意做好頸部防寒保暖，避免睡過高的枕頭，選擇高低合適的枕頭。日常生活中，注意避免長時間低頭，保持良好的姿勢。意見建議：頸椎病出現(xiàn)應及時治療，根據(jù)自身病情發(fā)展和醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方案，目前常見的有物理療法，藥物療法，外科治療等。日常生活中應注意加強肩頸部鍛煉，減少不良生活方式，防止損傷，預防減緩頸椎病發(fā)生。

怎樣有效治療頸椎病

病情分析：頸椎病可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式進行治療。物理治療包括牽引、微波治療、電療等。藥物治療包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、脫水劑、營養(yǎng)神經(jīng)藥物。保守治療無效，反復發(fā)作，癥狀嚴重的可以采取手術治療。意見建議：頸椎病患者應注意休息，避免肩頸受寒做好保暖，避免長時間低頭，避免在床上看書，看手機等，長時間伏案工作時應定時活動頸部。

頸椎病危害有哪些

病情分析：頸椎病會影響患者正常生活，頸椎病會使患者出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限、頭暈目眩等，還可能壓迫神經(jīng)根，引起上肢麻木、手部腫脹等。頸椎壓迫神經(jīng)根，甚至會導致癱瘓。意見建議：頸椎病患者應注意休息，避免長時間伏案工作，長時間低頭，注意做好頸部保暖，防止頸部受涼。睡眠時選擇高矮合適的枕頭，避免枕頭過高。出現(xiàn)頸椎病的癥狀應及時治療。

脊髓型頸椎病的病因

病情分析：脊髓型頸椎病的主要是由于脊髓受壓、缺血造成的脊髓損傷引起。脊髓型頸椎病的病因有頸椎的退行性改變、發(fā)育性頸椎管狹窄。退變的椎間關節(jié)出現(xiàn)結構改變，頸椎承載能力衰減，容易出現(xiàn)損傷。意見建議：長時間低頭伏案工作，枕頭過高會導致頸椎間盤纖維環(huán)受力不均，造成椎間盤慢性損傷，加速退行性病變的進程。粗暴推拿、按摩頭部意外撞擊硬物，落枕等都會損傷椎間盤加速退行性病變。

如何根治頸椎病

病情分析：頸椎病不能根治，只能通過規(guī)范治療緩解癥狀延緩病情進展。一般出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬或伴上肢放射性疼痛麻木，應頸椎制動休息，藥物治療配合理療，適當鍛煉促進病情恢復。如果癥狀嚴重，或保守治療效果不滿意，應及時手術治療。意見建議：建議患者日常注意糾正不良姿勢，避免長時間伏案低頭，注意防寒保暖，尤其夏天避免空調或電扇直吹頸部。乘車時系好安全帶，避免乘車睡覺，避免頸部外傷。

頸椎病如何鍛煉

病情分析：頸椎病穩(wěn)定期沒有臨床癥狀，可以通過頸部米字操、打羽毛球、游泳、頸部抗阻練習等有效緩解頸部肌肉緊張，改善頸椎不適，有利于維持頸椎正常生理曲度。意見建議：頸椎病急性發(fā)作期應嚴格注意休息，佩戴頸托固定制動，避免加重癥狀。口服非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，出現(xiàn)上肢放射性麻木疼痛，還需要同時服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。日常注意頸椎防寒保暖。

導致頸椎病的原因

病情分析：年齡增長引起骨質增生、頸椎間盤突出以及頸椎長期過度負重、不良姿勢、慢性勞損引起退行性改變等容易導致頸椎病。意見建議：頸椎病一般表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，或伴有上肢放射性麻木疼痛。大部分可保守治療，包括藥物治療、理療，緩解癥狀。如果保守治療效果不滿意或嚴重神經(jīng)壓迫癥狀，應及時手術治療。建議患者日常注意頸部防寒保暖，糾正不良姿勢習慣。

膝關節(jié)置換術后多長時間可以下蹲

病情分析：膝關節(jié)置換術后4~6周內不做主動下蹲動作，應嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，伸直練習、股四頭肌練習等，3-6月后如果恢復正常，沒有明顯膝關節(jié)活動受限，可以適當做下蹲動作。意見建議：膝關節(jié)置換術后建議少做或不做下蹲動作，避免脫位，避免過度磨損假體，縮短使用期限。建議患者日常注意控制體重，避免劇烈運動，定期復查，合理鍛煉。

膝關節(jié)置換手術優(yōu)缺點

病情分析：膝關節(jié)置換手術優(yōu)點是能有效治療膝關節(jié)疼痛晚期病變，緩解癥狀，改善關節(jié)功能，提高生活質量。缺點是假體有可能出現(xiàn)松動或感染，且假體存在使用期限。意見建議：膝關節(jié)置換手術應嚴格明確適應癥及禁忌癥。恢復期遵醫(yī)囑康復鍛煉，飲食加強營養(yǎng)，日常避免劇烈活動，避免關節(jié)磨損，注意預防感冒及全身隱匿性感染病灶，如果出現(xiàn)患側關節(jié)腫脹、疼痛，應及時就醫(yī)復查。