吃什么食物預(yù)防骨質(zhì)疏松

男, 51歲

2018-12-28 1758次

病情描述:

吃什么食物預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

病情分析:

在飲食上要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的飲食,比如魚肉雞蛋等等,還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶等等,還要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?,多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物,平時要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。

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