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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活中,可以適當的吃一些具有輔助降壓作用的水果,也是有利于身體健康的,比如蘋果,木瓜,火龍果,香蕉,橘子,橙子,這些水果都有很好的輔助降壓作用,因為都含有豐富的鉀元素以及微量元素,有利于身體吸收。

同時,也建議患者在平常飲食中注意營養均衡,多吃含有微量元素比較多的食物。而且還有注意適當的活動,每天可以適當的參加一些舒緩的有氧運動,來增強身體的抗病能力,緩解高血壓的癥狀。情緒方面也要保持穩定,避免情緒波動太大。

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