吃什么水果能降低血壓

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醫生主講實錄

吃一些水果有助于血壓的下降,適合高血壓患者吃的水果主要有柿子,西瓜,火龍果,檸檬,芒果,香蕉,獼猴桃,蘋果,鮮棗。這些水果富含膳食纖維和維生素,也富含鉀,可以有助于血壓的下降。但是高血壓的患者吃水果,只是作為輔助降壓的作用,不能作為治療高血壓的藥物。

高血壓的患者除了吃水果之外,還可以適當的吃牛奶,雞蛋,魚,這些可以補充優質蛋白質。高血壓的患者同時還應該進行適當的體育鍛煉,控制體重,避免勞累和熬夜。

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