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• 促進胃腸蠕動的食物有哪些

  促進胃腸蠕動的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進腸管的蠕動能夠緩解大便的干結甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因為水果富含膳食纖維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進胃腸平滑肌的蠕動，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調節腸道的菌群促進腸道的蠕動。另外平時還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進胃腸蠕動以外，還可以采取其他的方式促進腸蠕動，包括運動，可以選擇慢跑、散步等方式來促進胃腸運動，也可以對腹部進行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時針方向進行腹部的按摩，也可以服用促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-06 30175次

• 腸胃消化不好怎么調理

  世界上最痛苦的事莫過于：有一堆好吃的食物擺在你面前，你卻因為消化不好吃不下。今天就來給大家科普3種有效的開胃方法，擺脫消化不良的困擾第一種，生活飲食調理法飲食上要記住規律飲食，不要吃油炸、麻辣等對腸胃有刺激的食物，也要少吃加重腹脹、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黃。適當的運動也可以促進腸道蠕動，對于身體的各個部位都很有幫助作用。第二種，中藥調理法中醫認為腸胃消化不好是脾胃虛弱引起的，常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參等，還有中成藥四磨湯口服液，能雙向調節腸胃功能，還可以增加消化液分泌，起到調理腸胃的作用。一定要咨詢醫生對癥才能服用。第三種，按摩調理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的作用。因為我們人體就像一個大網，每個神經、經絡都是聯系的，長期堅持按摩調理，可以調理消化不良，還可以緩解體內疲勞。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-19 34062次

• 胃腸蠕動慢怎么調理
  胃腸蠕動慢要保持心情愉快，放松繃緊的神經，要注意保持心情舒暢，生活作息要規律。進餐時要細嚼慢咽，少嚼口香糖，平時要選擇易消化的食物，多吃蔬菜、多飲水，避免油膩、生冷、辛辣、刺激性食物，少喝碳酸飲料，攝入不易消化的高脂食物后，適度補充高纖維食物，如蔬菜等，可以縮短高脂食物在腸胃里逗留的時間。糯米、炒豆、硬煎餅、剩米飯等以及高蛋白、高脂食物，如烤肉、甜點等不容易消化，在胃腸里滯留的時間長而產生較多氣體。助消化的食物，橘皮、山楂、西紅柿、酸奶、菠蘿、木瓜等，平時要注意養成良好的飲食習慣及生活習慣，多休息每天要保證充足的睡眠時間，可以多喝一些溫開水。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 7993次

• 腸蠕動慢怎么調理
  腸蠕動慢應該要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，也可以喝一些清淡的湯類。要少吃油炸的食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康是非常不利的。同時也要少吃生冷，刺激性強的食物，生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用。容易引起腹瀉或消化道炎癥，也要少吃腌制的食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。平時要有規律地進餐，定時定量，成條件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。平時要注意飲食的溫度，飲食的溫度應該不燙不涼為度，每天要保持愉悅的心情。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-19 11348次

• 腸蠕動慢怎么調理
  病情分析：腸胃蠕動過慢的患者可以適當的服用一些健胃消食片、多潘立酮片、雙歧感覺三聯活菌散等藥物來促進胃腸蠕動。意見建議：平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉等，注意多飲水。同時可以適當的增加一些體育鍛煉，特別是腹部的運動，來增加腸胃的蠕動能力。平時要注意飲食清淡、易消化，避免食用一些生冷、油膩的食物，以免增加腸胃負擔。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-21 2501次

• 腸胃消化系統不好怎么調理身體
  病情分析：首先多注意飲食，盡可能的少吃一些油膩油炸的食物，多以清淡的食物為主，多注意勞逸結合，鍛煉身體，增強自己的體質。其次戒煙戒酒，戒濃茶，濃咖啡等飲品。再者注意好多吃一些新鮮的蔬菜水果。意見建議：如果腸胃經常不好的，最好還是完善胃鏡的檢查，腸鏡的檢查進一步明確診斷。必要的時候結合大便常規的檢查，可以適當的給予雙歧桿菌膠囊對癥治療。
  王強 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-14 1201次

• 消化系統不好胃腸蠕動慢怎么調理
  消化系統不好、胃腸蠕動慢是許多人面臨的問題，這通常會導致腹脹、食欲不振等不適。針對這一問題，可以通過以下方法改善：首先，腹部按摩是一種簡單易行的方法。以肚臍為中心，順時針輕輕按揉腹部，有助于刺激胃腸蠕動，促進食物消化。其次，調整飲食結構也至
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-05 0次

• 消化系統不好什么原因
  消化功能不好就是消化不良，具體是指上腹痛，或者腹脹，食欲不振，惡心嘔吐等不適癥狀，可能會持續或反復發作。引起消化不良的病因很多，癥狀也各有不同，消化不良與以下因素有關:一，胃動力障礙引起的疾病，人體的胃如果長期在不良的飲食習慣下工作就會引起胃病，而這樣的胃腸疾病就很容易引起消化不良。此外胃和十二指腸
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 303次