問脊柱骨折后如何腰背肌康復鍛煉

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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8101次

• 脊柱骨折術后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當中，我們主要是關注患者這幾點，第一，可以指導患者進行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點支撐法這一類的，增強患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經功能損傷的話，我們可以要求患者進行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經損傷，不能進行主動功能鍛煉的話，我們要協助患者，進行被動的功能鍛煉，防止關節攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2205次

• 脊柱骨折后如何腰背肌康復鍛煉
  老年人好發胸椎下段和腰椎上段的壓縮性骨折，患者一般需要局部固定。在家中，仰臥于硬板床上，骨折部要墊枕頭，使脊柱過生。患者經過治療，一般五到八天后疼痛癥狀明顯減輕或者消失。患者需要在醫生的指導下進行腰背肌功能鍛煉，包括兩種方式。一，五點支撐法，以頭，雙肘，雙足跟為支撐點，挺胸。二，三點支撐法，以頭及雙足跟為支撐點，身體向上，挺腹，鍛煉次數不限，循序漸進，以不疲勞為度。根據上述情況，六到八周腰圍下地活動。之后要長期堅持腰背肌功能鍛煉，每天兩次，每次半小時，但應避免脊柱旋轉和前驅，以運動時不引起疼痛為宜。
  語音時長 1:54”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-08 3569次

• 骨折后如何康復鍛煉
  骨折后無論是石膏固定的患者，還是手術切開復位內固定的患者，在早期應開始，局部的靜型功能練習，肌肉的收縮舒張，但是不產生局部關節的動作，在骨折后四周，開始適當的骨折鄰近關節的屈伸功能練習。在六周到三個月期間，可以在床上行，上下肢抬高，下落以及軀屈伸直，這樣一個功能練習，在練習的過程當中，以出現微痛為度，避免在疼痛較明顯的情況，進一步繼續進行功能練習，以免導致骨折端影響其愈合的情況發生，如果局部，出現疼痛腫脹，建議即刻中止功能練習，行局部的理療熱敷，待腫脹逐步消退后，再次開始功能練習。
  語音時長 1:42”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-21 2987次

• 骨折后如何康復鍛煉
  肢體骨折后功能鍛煉是非常重要的一項治療。 如果肢體骨折移位不是很嚴重，可以通過手法復位，石膏固定保守治療。石膏固定后就需要加強手指、足趾屈伸，非固定關節屈伸功能鍛煉，幫助骨折恢復，減少肢體腫脹。 如果肢體骨折多快且移位嚴重，難以通過手法復位，就需要進行切開復位內固定手術治療。術后需要早期進行肢體關節屈伸功能鍛煉，避免血栓形成，幫助骨折愈合。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-24 3003次

• 脊柱骨折如何做康復鍛煉
  病情分析：脊柱骨折后做康復訓練能夠幫助恢復脊柱的穩定性和柔韌性，防止肌肉萎縮。初期可先進行四肢肌力及關節活動度的訓練，骨折愈合后積極進行腰背肌功能鍛煉。意見建議：脊柱骨折后的康復訓練應該在醫生指導下進行，循序漸進增加訓練，訓練過程中不要用力過猛，避免再次受傷。要定期到醫院復查，半年之內不要進行劇烈運動，避免造成腰部的損害。飲食上多吃一些營養豐富，含鈣高的食物，注意充分休息，適當鍛煉，有助于康復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-18 2301次

• 骨折后如何康復鍛煉
  骨折后可以通過物理康復鍛煉、關節活動訓練、肌肉訓練、抗阻力訓練、肌力訓練的方式進行康復鍛煉。1、物理康復鍛煉：骨折通常是指骨的連續性，以及完整性受損會出現疼痛、腫脹、關節障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進行治療。骨折后可以進行物理康復鍛煉，需要通過超聲導入、中頻理療、磁療等方式進行緩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次

• 脊柱骨折如何做康復鍛煉
  脊柱骨折患者在疼痛逐漸緩解之后，可以做一些腹肌以及背肌的收縮訓練，這樣可以防止腰背部肌肉萎縮。另外還可以做一些抬腿鍛煉，注意不要過于用力。脊柱骨折患者在平時一定要特別注意自己的飲食，多吃補充鈣質以及維生素還有蛋白質的食物，不要吃油膩的以及辛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次