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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對(duì)年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動(dòng)。如果老年，這種活動(dòng)就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 50840次

• 跑步心口疼是怎么回事

  有一些朋友在運(yùn)動(dòng)，比如跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸口的疼痛，這種情況要引起高度的關(guān)注，最常見的情況是心肌缺血或者是心絞痛。在跑步或其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟對(duì)血液中氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的增加，如果有冠狀動(dòng)脈的狹窄，血液的增加并不能帶來氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)需求與供給的不匹配，引起心臟的疼痛。所以在跑步以及其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦出現(xiàn)胸口的疼痛，要高度懷疑冠心病和心肌缺血的可能，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括心電圖、冠狀動(dòng)脈CT等。

  

  01:26
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-27 7685次

• 跑步時(shí)肩膀疼怎么回事
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)肩膀疼痛常見有幾個(gè)原因：第一種就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不正確，上下的步數(shù)不一樣，可能會(huì)造成肩膀受力不均勻而出現(xiàn)局部疼痛癥狀。第二點(diǎn)就是肩膀已經(jīng)產(chǎn)生了慢性的長(zhǎng)期軟組織肌肉勞損或者說有肩周炎，在這些疾病的基礎(chǔ)上再跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它就出現(xiàn)了誘發(fā)這些疾病發(fā)作的癥狀或者加重了它局部原發(fā)疾病的癥狀，出現(xiàn)了肩膀的疼痛。第三點(diǎn)就是跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)誘發(fā)心臟病的發(fā)作，比如說心絞痛發(fā)作，造成出現(xiàn)放射性的疼痛，出現(xiàn)肩膀的局部疼痛。建議還是盡快到醫(yī)院去明確病因，然后針對(duì)性的治療和用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 10982次

• 腳踝疼怎么回事
  造成腳踝疼的原因有很多，有些是一些生理性的因素，也有一些是病理性的因素。生理性的因素包括一過性的勞損，例如平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如踢球或者是跑步，由于腳踝的劇烈的摩擦?xí)幸恍┮贿^性的一些關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，從而出現(xiàn)腳踝痛，這些腳踝疼痛一般休息或者做一些適當(dāng)?shù)膶?duì)癥止痛治療之后都會(huì)很好的緩解。其余還有一些病理的因素，例如外傷，外傷之后出現(xiàn)骨折或者是韌帶損傷、關(guān)節(jié)損傷也會(huì)出現(xiàn)很明顯的腳踝痛，這種腳踝痛可能需要手術(shù)上內(nèi)固定或者是上鋼板、上螺釘來解決。還有一些是非外傷的因素，常見的有滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等問題，如果要考慮是這種問題有可能需要抽血檢查，抽血檢查可以查血尿酸、類風(fēng)濕指標(biāo)、還有相關(guān)的炎癥性指標(biāo)，如果明確診斷了之后，可以根據(jù)結(jié)果進(jìn)行下一步的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-04-25 5917次

• 跑步時(shí)腳踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候腳踝疼痛，可能是局部的肌肉勞損或者關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀，大部分的原因主要還是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，或者是跑步的時(shí)候姿勢(shì)不正引起。意見建議：在跑步前首先要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的熱身動(dòng)作，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量選擇比較厚底的一些鞋子，可以減輕對(duì)踝關(guān)節(jié)的壓力，局部可以進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1504次

• 跑步時(shí)腳踝內(nèi)側(cè)疼，一跑步就疼怎么回事
  病情分析：跑步時(shí)腳踝內(nèi)側(cè)疼，可能由于患者的踝關(guān)節(jié)部位骨骼出現(xiàn)退行性增生，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生引起的疼痛。意見建議：建議患者飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，也要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免過重的體育鍛煉。每天可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。也可以配合按摩，針灸理療，還有紅外線照射來進(jìn)行緩解疼痛。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-06 3204次

• 拉伸腿時(shí)腳踝外側(cè)疼怎么回事
  拉伸腿時(shí)腳踝外側(cè)疼考慮是受涼、肌肉拉傷、外傷、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理，若身體出現(xiàn)異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，不可延誤治療。1、受涼：如果經(jīng)常用涼水洗腳或者穿的衣服過薄，則容易導(dǎo)致腳踝外側(cè)部位受涼，影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳踝血液循環(huán)受阻，拉伸時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)痙攣和疼痛的癥狀?？梢酝?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 怎么避免跑步腳踝疼
  一般可以通過更換合適鞋子、做好熱身工作、選擇平坦的路面、糾正不良的跑步姿勢(shì)、減少負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等方法避免跑步腳踝疼。1、更換合適鞋子：跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蝈憻捝眢w，跑步時(shí)需要更換合適的鞋子，能夠使腳踝部位自由活動(dòng)，可以一定程度的預(yù)防腳踝疼。2、做好熱身工作：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，選擇跑步鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次