深圳市龍崗區(qū)婦幼保健院

擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產(chǎn)后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產(chǎn)后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。

擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產(chǎn)后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產(chǎn)后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。

擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產(chǎn)后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產(chǎn)后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。4.利于產(chǎn)后的心理恢復。很多女性會不適應產(chǎn)后帶來的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。

擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產(chǎn)后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產(chǎn)后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。4.利于產(chǎn)后的心理恢復。很多女性會不適應產(chǎn)后帶來的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。