問水中突然抽筋了怎么辦

為你推薦

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動(dòng)來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11580次

• 大腿突然抽筋怎么回事

  導(dǎo)致大腿抽筋的原因比較多，最常見有以下幾種情況：第一種，比如長(zhǎng)時(shí)間行走或者劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿根部肌肉拉傷或者韌帶勞損，進(jìn)而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為局部的牽扯痛和酸脹痛，站立行走時(shí)疼痛加重，休息時(shí)抽筋現(xiàn)象明顯緩解。第二種，有可能是因?yàn)楣晒穷^壞死，壞死組織刺激周圍肌肉或者韌帶，進(jìn)而出現(xiàn)局部的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致抽筋現(xiàn)象。此種情況多數(shù)表現(xiàn)為大腿內(nèi)側(cè)肌群的抽筋，有時(shí)可能合并有痙攣性疼痛。第三種，見于腰椎間盤突出癥，因?yàn)橥怀龅淖甸g盤或者髓核壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，一般同時(shí)合并有放射性疼痛或者麻木。患者應(yīng)該注意，發(fā)現(xiàn)大腿根部抽筋后要用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌，使勁抻，才能夠緩解抽筋的疼痛，一次不行就重復(fù)多次，肌肉就會(huì)慢慢松弛而恢復(fù)原狀。等疼痛過去以后還要按摩抽筋部位，以免后期持續(xù)疼痛。按摩時(shí)要注意，用雙手掌心貼住疼痛部位，適度用力按摩，給肌肉加溫、放松，舒通血液，可緩解抽筋，防止再次抽筋。

  

  02:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1909次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現(xiàn)水中抽筋的表現(xiàn)時(shí)，多考慮是由過量運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激等，造成局部電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙，引發(fā)肌肉抽搐、痙攣的狀態(tài)。首先患者應(yīng)立即停止水中的運(yùn)動(dòng)，脫離水面，可以在局部進(jìn)行熱敷、推拿、按摩等，也可以進(jìn)行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環(huán)，松解肌肉，使抽筋的狀態(tài)得到緩解。如果程度較重時(shí)，可以口服肌肉松弛藥物，如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等緩解癥狀。此外，患者也可在局部配合理療、針灸等進(jìn)一步緩解抽筋的癥狀。平時(shí)患者還要做好相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，做好運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)等，以防止水中抽筋的癥狀再次復(fù)發(fā)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 5030次

• 小腿突然抽筋了怎么辦
  小腿突然的抽筋，這種情況是屬于體內(nèi)缺少鈣，或者是缺少鋅，在受涼的時(shí)候突然發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，那么這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣和補(bǔ)充鋅，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽是可以補(bǔ)充鈣的。患者在飲食方面也要特別的注意，要禁煙禁酒，少吃辛辣，刺激性的食物。尤其也是要避免喝碳酸飲品，長(zhǎng)期的喝碳酸飲品會(huì)讓體內(nèi)的鈣流失患者在日常的生活里也要多注意保暖，受涼和感冒，避免用涼水洗頭，洗臉以及洗腳也要避免出汗，以后吹冷風(fēng)，吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，這樣是可以有效改善小腿突然抽筋的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 15656次

• 在水中突然抽筋應(yīng)該怎么辦
  病情分析：在水中突然出現(xiàn)抽筋。首先不要驚慌，保持頭腦清醒。采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面進(jìn)行呼吸，如果是小腿抽筋。可以加腳趾向上牽拉，手腕肌肉抽筋可以將手指上下屈伸。意見建議：建議平常在游泳的時(shí)候一定要做好關(guān)節(jié)的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身動(dòng)作，如果水溫過低，不建議游泳，有關(guān)節(jié)炎的患者也不建議游泳。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1201次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  病情分析：腿部突然抽筋兒，可以通過熱敷的方法和按摩的方法，改善抽筋的癥狀。腿部出現(xiàn)抽筋，而多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的。也有的人是由于腿部受涼，比如涼水洗腳，或者是涼水洗澡也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，也有的人是由于腿部用力過多，比如登山、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，也會(huì)引起抽筋這種情況。意見建議：應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療，在日常的生活里避免腿部用力過猛，多注意保暖。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2001次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現(xiàn)水中抽筋的表現(xiàn)時(shí)，多考慮是由過量運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激等，造成局部電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙，引發(fā)肌肉抽搐、痙攣的狀態(tài)。首先患者應(yīng)立即停止水中的運(yùn)動(dòng)，脫離水面，可以在局部進(jìn)行熱敷、推拿、按摩等，也可以進(jìn)行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環(huán)，松解肌肉，使抽筋的狀態(tài)得到緩解。如果程度較重時(shí)，可以口服肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 818次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  腿部突然的出現(xiàn)抽筋這種情況請(qǐng)不要過于擔(dān)心，可以給腿部肌肉放松，進(jìn)行熱敷就可以緩解抽筋癥狀。引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有受涼引起的腿部抽筋兒，比如用涼水洗澡或者是泡腳，晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，腿部受涼這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，所以，在日常的生活里多注意保暖就可以。還有一部分患者是由于缺鈣引
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 357次