問在水中突然抽筋應該怎么辦

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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11797次

• 大腿突然抽筋怎么回事

  導致大腿抽筋的原因比較多，最常見有以下幾種情況：第一種，比如長時間行走或者劇烈運動，導致大腿根部肌肉拉傷或者韌帶勞損，進而出現抽筋現象。主要表現為局部的牽扯痛和酸脹痛，站立行走時疼痛加重，休息時抽筋現象明顯緩解。第二種，有可能是因為股骨頭壞死，壞死組織刺激周圍肌肉或者韌帶，進而出現局部的炎癥反應，導致抽筋現象。此種情況多數表現為大腿內側肌群的抽筋，有時可能合并有痙攣性疼痛。第三種，見于腰椎間盤突出癥，因為突出的椎間盤或者髓核壓迫神經，導致神經支配區的肌肉出現抽筋現象，一般同時合并有放射性疼痛或者麻木。患者應該注意，發現大腿根部抽筋后要用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌，使勁抻，才能夠緩解抽筋的疼痛，一次不行就重復多次，肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀。等疼痛過去以后還要按摩抽筋部位，以免后期持續疼痛。按摩時要注意，用雙手掌心貼住疼痛部位，適度用力按摩，給肌肉加溫、放松，舒通血液，可緩解抽筋，防止再次抽筋。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2043次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現水中抽筋的表現時，多考慮是由過量運動、寒冷刺激等，造成局部電解質紊亂、血液循環障礙，引發肌肉抽搐、痙攣的狀態。首先患者應立即停止水中的運動，脫離水面，可以在局部進行熱敷、推拿、按摩等，也可以進行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環，松解肌肉，使抽筋的狀態得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌肉松弛藥物，如鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等緩解癥狀。此外，患者也可在局部配合理療、針灸等進一步緩解抽筋的癥狀。平時患者還要做好相關的運動鍛煉，做好運動前的熱身準備活動等，以防止水中抽筋的癥狀再次復發。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:19”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-16 5114次

• 腿突然抽筋怎么辦
  一，腿部突然出現抽筋這種癥狀，可以通過熱敷的方法，放松肌肉按摩的方法來改善突然抽筋這種癥狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如體內缺少鈣的患者會出現腿部抽筋的現象，這種情況就針對性的補充鈣，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多曬太陽，來促進鈣的吸收，這樣是可以改善腿部抽筋的。二，還有一部分患者是由于在日常的生活里腿部肌肉用力過猛，比如登山、跑步、跳高，都會出現腿部肌肉抽筋這種情況，最好在運動完以后給腿部進行按摩，放松肌肉，這樣是可以有效改善腿部抽筋的。三，還有就是患者是由于腿部受涼引起的突然抽筋，最好在日常的生活里，睡覺的時候，把腿部蓋好，避免用涼水洗澡，避免用涼水洗腳，這樣都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-18 10530次

• 水中突然抽筋了怎么辦
  病情分析：如果水位不是很高，可以迅速站起來，迅速抬高抽筋的一側，適當的按摩可以緩解抽筋。如果是在游泳的過程中發現抽筋，可能是過度疲勞，游泳時間過長或者突然受冷水刺激導致。可以自己漂浮在水面上，控制抽筋的部位，可以腳尖向上翹起，適當的按摩小腿。意見建議：建議平常游泳時間不要過長，水溫過低不要游泳。游泳的時候如果發生抽筋的癥狀也不要過于驚慌，下水前也要做好充分的準備工作。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1701次

• 在水中抽筋如何緩解
  病情分析：在水中抽筋應該第一時間呼救，避免出現淹溺的情況，而且一定要冷靜，立刻在肌肉抽搐的相反方向進行牽拉，這樣能夠有效的盡快解除肌肉痙攣，牽拉的時間基本上在3~5分鐘左右。意見建議：建議患者日常生活中注意局部的保暖，日常生活中在接觸冷水的時候需要有熱身的運動。而且飲食方面適當的多補充一些含鈣質的食物可以預防腿抽筋。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-10 3002次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現水中抽筋的表現時，多考慮是由過量運動、寒冷刺激等，造成局部電解質紊亂、血液循環障礙，引發肌肉抽搐、痙攣的狀態。首先患者應立即停止水中的運動，脫離水面，可以在局部進行熱敷、推拿、按摩等，也可以進行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環，松解肌肉，使抽筋的狀態得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 818次

• 腿突然抽筋怎么辦
  當腿突然抽筋時應迅速采取措施以緩解疼痛，要立即伸展受影響的肌肉，通常可以通過站立或用力蹬腳來實現。同時，可以輕柔的按摩抽筋部位，以幫助肌肉放松。如果疼痛劇烈可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚來緩解疼痛。腿抽筋可能由多
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次