問怎么預防肥胖癥

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• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 8613次

• 孩子肥胖癥怎么辦

  兒童肥胖癥的標準，一般指體重超過同性別、同年齡健康兒，或同身高健康兒，平均體重的2個標準差，或超過同年齡、同性別，平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多，所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。治療兒童期單純肥胖癥，需要采用以運動處方為基礎，以行為矯正為關鍵，以健康教育為核心的綜合方案。兒童期不應實施所謂“減肥”或“減重”。兒童期單純肥胖癥的兒童，在肥胖控制有四項禁忌，即嚴禁短期快速減重，嚴禁饑餓、變相饑餓療法，嚴禁藥物減重，嚴禁手術去脂。應該以教師、家長，和醫務人員共同參與，以日常家庭生活為主要治療場所，控制目標是培養科學正確的生活方式，去除心血管疾病的危險因素。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2020-04-30 2848次

• 肥胖癥怎么預防
  主要有四方面。第一加強運動，每天堅持做一些簡單的小運動。例如走路，跑樓梯，飯后不要立馬坐下，應該散散步或者是站立半小時，每天做上下蹲或者是蹲馬步，跳繩等等。第二是要保持良好的情緒。心情差，脾氣暴躁的人，或是壓力過大的人，很容易導致生理機能發生紊亂，代謝減慢，從而引起肥胖等等的問題。第三是生活規律，規律生活，對于預防肥胖來說是有幫助的，睡眠過多，熱量消耗少，會造成肥胖。第四是合理飲食，一定要攝取高蛋白的食物，不要吃高糖和高熱量的食物。
  語音時長 1:12”
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-09-05 1381次

• 小兒肥胖癥怎么預防
  肥胖癥這個病目前的發病率越來越高，作為一個典型的慢性非傳染性疾病，不僅僅是中老年人，現在很多的青少年兒童都有肥胖癥的發生。對于小兒的肥胖癥我們應該怎么預防？在這個地方大家一定要清楚的危險因素，它包括先天和后天的因素。先天的因素也就是遺傳因素，比如說基因種族等等，這些因素都是屬于不可改變的。后天的環境因素就包括我們的環境污染、空氣污染、不良的生活方式等等，這些因素的話是屬于可以控制的。所以說針對小兒肥胖癥怎么預防，最關鍵的就是要控制后天的環境因素，盡量的糾正不良的生活方式。多運動，少吃垃圾食品，少吃這種高脂肪、高熱量、不容易代謝的食物，因為這些食物很容易誘發肥胖癥的發生，同時加強運動，通過這種中等甚至高等強度的運動燃燒脂肪，促進胰島素抵抗的改善，這樣的話，才能最大程度的預防肥胖癥的發生。
  語音時長 01:19”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-14 1584次

• 如何預防肥胖癥
  預防肥胖癥就不能營養過剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅持運動一小時以上，可以經常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應該飲食控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過100克。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-23 1502次

• 幼兒怎么預防肥胖癥
  病情分析：肥胖癥這種疾病是身體的激素水平失調，從而引起的內分泌紊亂，導致的身體肥胖，所以對于嬰幼兒來說，想要很好的預防肥胖癥，應該從以下幾點著手。意見建議：首先應該注意平時的日常飲食，以及保持規律的作息時間，因為不規律的作息時間和不規律的飲食習慣，都可能導致患者身體發胖。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-03-02 1502次

• 怎樣預防肥胖癥？
  預防肥胖癥首先要注意飲食和運動。要注意飲食均衡，要保證蛋白質攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅果、三文魚和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規律，少量多餐。經常做有氧運動，既能增強體質，又能預防肥胖的發生。另外還要注意作息規律以及心情。睡眠、心情也會影響
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-29 1122次

• 怎樣預防肥胖癥
  預防肥胖癥要每天堅持運動鍛煉，可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經常靜坐，如果膝關節有問題，可以做一些空蹬自行車，平躺高抬腿等。平時要有良好的生活習慣及飲食習慣，吃飯時要細嚼慢咽；飲食要以清淡為主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高熱量的飲料，不吃油炸食物，不能暴飲暴食，睡前不要進食，避免高脂或者
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-03-07 1657次