問如何安排骨關(guān)節(jié)病病人運動和休息

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• 如何區(qū)別骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生正常來講，應(yīng)該不是一個病，它是我們關(guān)節(jié)跟骨的一些結(jié)構(gòu)的改變，隨著我們的年齡增長，我們的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，在韌帶附著的地方，可能出現(xiàn)一些骨質(zhì)的改變。所以在做X光檢查的時候，影像學(xué)會提示是骨質(zhì)增生，但是這個骨質(zhì)增生，沒有引起臨床的癥狀，或者影響到我們的關(guān)節(jié)的功能的時候，它還不算是一個疾病，只是我們?nèi)梭w的適應(yīng)性的改變。當(dāng)然骨關(guān)節(jié)炎到了后期，也可以出現(xiàn)一些骨刺，明顯的骨質(zhì)增生，它也是一個病理的改變，但是骨關(guān)節(jié)炎它是一個疾病，骨質(zhì)增生只是它表現(xiàn)之一。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 7591次

• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當(dāng)?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4886次

• 如何安排骨關(guān)節(jié)病病人運動和休息
  應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情的需要，病人的生活方式和健康狀況安排一個治療方案，方案中要包括處理疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，或者又包括安排運動方式，體重控制，合理休息，減輕關(guān)節(jié)壓力，減輕關(guān)節(jié)疼痛，使用藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)手術(shù)和其他治療等方面。具體的說明如下：在所有的骨關(guān)節(jié)病治療方法中，運動是最好的治療方法之一，運動能改善病人的心情和信心，減少疼痛，增加關(guān)節(jié)柔韌性，改善關(guān)節(jié)血液，加強(qiáng)心臟能力，維持體重，促進(jìn)病人的全身健康狀態(tài)，運動不需要花錢。而且如果處理得到，很少有負(fù)面效果，怎樣去運動，運動到一個什么樣的程度，這些關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性如何，以及是否需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)，都是些安排運動時應(yīng)當(dāng)考慮的問題，步行，游泳，以及水上健身活動都是一些常用的運動方法。
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  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-03 1390次

• 如何恰當(dāng)安排心衰病人休息與活動
  心臟是人體的發(fā)動機(jī)，心力衰竭主要是指發(fā)動機(jī)無力了。所以，心衰的病人原則上要盡量減少心臟的負(fù)擔(dān)，減少用力。比如大小便的時候不能過于用力，飲食不能過飽，平時要避免情緒過于激動，避免受涼。心衰的病人應(yīng)限制較長的體力活動，避免長時間在外運動，在家里活動的時候自理日常生活是可以的，在家臥床的時間，每天要有充分的休息時間，中午要有午睡的習(xí)慣，晚上睡眠也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)延長?；加行乃ゲ〉幕颊邞?yīng)當(dāng)要堅持服用藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的服用藥物，主要藥物治療有強(qiáng)心擴(kuò)管利尿等藥物。
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  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-04-28 3347次

• 高血壓患者工作休息如何安排？
  醫(yī)生常會根據(jù)高血壓病患者的血壓高低，癥狀輕重和心腦腎等器官的功能情況，做出正確判斷，并建議其可否照常工作或從事短期的輕便工作，半日工作和全日休息。 一般的患者，體力活動不必過于限制，也不一定要休息，只要保持經(jīng)常而適宜的輕體力勞動，才能改善神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)的功能，穩(wěn)定血壓。但要注意的是應(yīng)避免劇烈的活動，如舉重的，疾步行走，逆風(fēng)而行，大便用力，暴飲暴食等。 高血壓患者如果原來從事重體力勞動時，應(yīng)更換一個輕便的工作。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1803次

• 關(guān)節(jié)炎病人如何合理安排飲食起居
  病情分析：關(guān)節(jié)炎的發(fā)生大多數(shù)與缺鈣或者肥胖有關(guān)，韓良也是引起關(guān)節(jié)炎的原因。意見建議：關(guān)節(jié)炎的患者要想針對病情做出更好的起居變化，這些都應(yīng)該根據(jù)病因來調(diào)整。建議患有關(guān)節(jié)炎的患者多吃一些富含鈣的食物，平時多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。對于體重過重的患者，平時應(yīng)該控制飲食，不宜吃得過飽。平時也應(yīng)該多吃水果，蔬菜等富含維生素的食物。平時的活動應(yīng)該適量，盡量避免過度勞累。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-28 1204次

• 心力衰竭患者如何安排休息與運動
  合理安排休息與活動是減輕心臟負(fù)擔(dān)的重要方法，心力衰竭患者應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒?，有利于提高心臟儲備立即活動耐力，改善心理狀態(tài)，生活質(zhì)量可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)參加力所能及的工作和家務(wù)。根據(jù)個人身體情況，適當(dāng)運動，運動強(qiáng)度和時間要循序漸進(jìn)，如晨起散步、打太極拳和做操，心功能較好者可進(jìn)行有氧運動。如不行，三到五次每周，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-26 217次

• 心力衰竭患者如何安排休息與運動
  合理安排休息與活動是減輕心臟負(fù)擔(dān)的重要方法，心力衰竭患者應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒?，有利于提高心臟儲備立即活動耐力，改善心理狀態(tài)，生活質(zhì)量可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)參加力所能及的工作和家務(wù)。根據(jù)個人身體情況，適當(dāng)運動，運動強(qiáng)度和時間要循序漸進(jìn)，如晨起散步、打太極拳和做操，心功能較好者可進(jìn)行有氧運動。如不行，三到五次每周，
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 801次