問適當的運動能改善失眠嗎？
病情描述：
適當的運動能改善失眠嗎？
答醫生回答
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2018-12-23
病情分析：
意見建議：
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運動能治鼻竇炎嗎鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因為全身抵抗力下降，這類病人可以通過運動，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發作，所以說運動應該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個病因比較復雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質，這種通過運動可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結構發育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運動也不能改善。
01:22
梁鶯
主任醫師北京醫院
2020-03-20 5483次
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提肛運動能治療早泄嗎提肛運動不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運動可以加強肛門周圍肌肉和會陰區肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過單做提肛運動的效果是有限的，出現性功能障礙還是應該及時就醫。一般多做提肛運動對男性是有好處的，因為久坐會造成盆底下血液瘀滯，誘發慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運動可以改善盆底肌肉的血液循環，預防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。
01:10
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-04 9966次
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低鉀血癥運動能改善嗎運動一般不會改善低鉀血癥。相反，劇烈運動有可能誘發低鉀血癥。所以，對于低鉀血癥患者在生活中需要注意不宜劇烈運動。除此之外，還要避免誘發因素，像感染，創傷，情緒激動，過度疲勞，受冷等。在飲食方面，也不適合飽餐大量谷物，面粉，糖類食品，這樣容易導致鉀的轉移，造成隱性丟失，像某些藥物，如甲狀腺素，腎上腺素，胰島素，甘露醇等也有可能誘發致病需要注意。語音時長 01:14”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-14 2575次
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適當運動能幫助痛風患者恢復痛風患者不宜劇烈活動，但可以選擇一些簡單的運動，如散步，勻速步行，打太極拳，健身操等，運動的活動量較為適中，時間比較容易把握。只要合理分配體力即可起到鍛煉身體的目的，又能防止高尿酸血癥。患者在運動過程中要做到從小運動量開始，循序漸進，堅持不懈，運動時間不宜過長，運動的過程中要注意休息，調整體力，同時要多喝水補充體內水分。單純的運動鍛煉并不能有效降低血尿酸，但與飲食調理結合起來，則會顯著降低血尿酸濃度，起到預防痛風發作，延緩病情進展的作用。在痛風病人的飲食上一定是要避免進食高嘌呤食物的，另外還要多飲水，積極戒酒。痛風患者不宜參加劇烈運動和長時間的體力勞動，因為可能使患者出汗增加，血容量，腎血流量減少，尿酸，肌酸等排泄減少，出現一過性高尿酸血癥。另外劇烈運動后，體內乳酸增加，會抑制腎小管排泄尿酸，可暫時升高血尿酸，這種情況下不但不利于患者痛風改善，還可能誘發痛風關節炎，因此要避免劇烈運動和長時間的體力活動。語音時長 1:58”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-27 2350次
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低鉀血癥運動能改善嗎病情分析：運動一般不會改善低鉀血癥，相反劇烈的運動有可能會誘發低鉀血癥，所以對于低鉀血癥的患者在生活中需要注意，不宜做劇烈的運動。除此之外還要避免勞累，避免感染，避免創傷，避免受冷，避免情緒激動。意見建議：低鉀血癥需要通過食用含鉀豐富的食物以及口服補鉀藥物，或是靜脈滴注鉀制劑來進行治療。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-11-29 1502次
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運動能治療失眠嗎病情分析：運動對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調理，具體要根據自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅持做一些有氧運動，如游泳，跑步等，可以促進身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時按時休息，睡前可以洗一個熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進行調理。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫院進行檢查治療，爭取早日康復。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-01 1403次
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運動能改善腎虛嗎運動通常能改善腎虛，但是只可以起到輔助效果，如果病情比較嚴重，還需要及時就醫進行針對性治療。腎虛的形成可能是過度勞累引起，也可能是先天不足、性生活頻繁導致，患病后腎臟功能有所減弱，出現腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀。可以適當進行跑步、跳繩、打籃球等運動，在運動的過程中可以促進血液循環
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
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帕梅拉運動能改善漏尿嗎帕梅拉運動一般能改善漏尿。如果是由于產后盆底肌松弛所導致的漏尿，做帕梅拉運動一般可以改善，如果是由于泌尿系統感染所導致的漏尿，做帕梅拉運動并不具備治療的效果，此時需要去醫院的泌尿科就診，然后采取對癥措施治療。
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-10-09 118次
