腰痛怎樣緩解

女, 49歲

2021-08-16 742次

病情描述:

腰痛怎樣緩解

醫生回答

病情分析:

如果有腰疼情況可以多臥床休息,日常生活中加強腰部肌肉筋膜力量鍛煉,通過腰部熱敷、針灸、艾灸、拔罐、推拿等療法配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡藥物來緩解疼痛。

意見建議:

在出現腰疼情況以后平時多注意腰部保暖,避免受涼,少彎腰活動,避免久站久坐,坐著時多注意坐姿,避免睡床過軟,禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,避免腰部外傷,以免導致疼痛情況加重。

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