問強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎

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• 強(qiáng)直性脊柱炎健身管用嗎

  強(qiáng)直性脊柱炎的治療有幾個(gè)方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)主要是，第一改善脊柱的活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強(qiáng)直性脊柱炎，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說強(qiáng)直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時(shí)要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當(dāng)中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，所以強(qiáng)直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2084次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3467次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  對(duì)于一些早期以及中期強(qiáng)直性脊柱炎患者，如果沒有出現(xiàn)脊柱的骨性強(qiáng)直和外周關(guān)節(jié)畸形，可以到健身房進(jìn)行鍛煉。一般建議患者進(jìn)行針對(duì)脊柱以及胸廓和髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。另外，要注意鍛煉的量，以不引起持續(xù)性疼痛為首要原則。如果患者鍛煉以后出現(xiàn)全身持續(xù)性疼痛，提示患者鍛煉過度，應(yīng)該減少鍛煉量。具體的鍛煉方式，每個(gè)人都有所不同，患者可以在運(yùn)動(dòng)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎患者如果到了晚期，已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)畸形和脊柱骨性強(qiáng)直，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)醫(yī)師和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，有針對(duì)性的進(jìn)行功能鍛煉。
  語音時(shí)長 01:16”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2187次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房內(nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者來說可能會(huì)顯得過于激烈。患者在處于此類疾病的緩解期時(shí)，要做一些相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些平路慢走慢跑，或者是做一些輕柔的體操鍛煉，比如此類患者可以練習(xí)一些像五禽戲，八段錦，易筋經(jīng)，太極拳之類的活動(dòng)，通過這樣的方式，既能夠使患者的相關(guān)癥狀獲得進(jìn)一步的恢復(fù)，而且可以使患者的腰背部的肌肉獲得增強(qiáng)。
  語音時(shí)長 01:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 2000次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者并不適合去健身房做相應(yīng)的鍛煉。健身房內(nèi)的鍛煉往往以力量鍛煉為主，而且運(yùn)動(dòng)量比較大。強(qiáng)直性脊柱炎患者最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)和大重量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉要選擇合適的時(shí)間，應(yīng)選擇在太陽出來之后，天氣稍暖時(shí)進(jìn)行，如果室外溫度太低，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 903次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以健身嗎
  對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎，是可以適當(dāng)?shù)慕∩淼模∩碜詈玫倪€是游泳。對(duì)于這種疾病還是要積極的完善檢查，明確病情的發(fā)展程度，選擇內(nèi)科藥物規(guī)范長期的控制病情的發(fā)展。應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如洛索洛芬鈉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-15 1601次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房內(nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者來說可能會(huì)顯得過于激烈。患者在處于此類疾病的緩解期時(shí)，要做一些相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 213次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次