問強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎

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• 強直性脊柱炎健身管用嗎

  強直性脊柱炎的治療有幾個方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運動。強直性脊柱炎運動主要是，第一改善脊柱的活動度，防止關節的強直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強直性脊柱炎，導致的骨質疏松。所以說強直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時加強鍛煉，所以強直性脊柱炎健身非常關鍵。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2047次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3419次

• 強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關的鍛煉。在健身房內部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對于強直性脊柱炎的患者來說可能會顯得過于激烈?；颊咴谔幱诖祟惣膊〉木徑馄跁r，要做一些相對緩和的運動，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負重，建議該類患者可以做一些平路慢走慢跑，或者是做一些輕柔的體操鍛煉，比如此類患者可以練習一些像五禽戲，八段錦，易筋經，太極拳之類的活動，通過這樣的方式，既能夠使患者的相關癥狀獲得進一步的恢復，而且可以使患者的腰背部的肌肉獲得增強。
  語音時長 01:17”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1955次

• 強直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  對于一些早期以及中期強直性脊柱炎患者，如果沒有出現脊柱的骨性強直和外周關節畸形，可以到健身房進行鍛煉。一般建議患者進行針對脊柱以及胸廓和髖關節的運動鍛煉。另外，要注意鍛煉的量，以不引起持續性疼痛為首要原則。如果患者鍛煉以后出現全身持續性疼痛，提示患者鍛煉過度，應該減少鍛煉量。具體的鍛煉方式，每個人都有所不同，患者可以在運動醫師的指導下進行相關的鍛煉。強直性脊柱炎患者如果到了晚期，已經出現了關節畸形和脊柱骨性強直，這個時候應該在運動醫師和康復治療師的指導下，有針對性的進行功能鍛煉。
  語音時長 01:16”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-06 2137次

• 強直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  病情分析：強直性脊柱炎的患者，可以去健身房進行運動鍛煉，但是患者一定要找適合自己的鍛煉方式，要循序漸進，避免出現運動損傷。意見建議：強直性脊柱炎的患者，在病情穩定期鼓勵患者進行一些功能鍛煉。鍛煉最好要有計劃、有組織、可重復，包括心肺功能鍛煉、抗阻力、柔韌性和神經動作訓練這4個方面。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-04-21 1103次

• 強直性脊柱炎怎么健身
  病情分析：強直性脊柱炎，在平時可以通過適當的運動鍛煉來健身，推薦患者進行有氧運動，比如游泳、體操、太極拳、瑜伽等，不要進行劇烈的運動和對抗性的運動，比如長時間徒步旅行、爬山、賽跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者，如果清晨起床時脊背僵硬，可以通過熱水浴或者局部熱敷來改善。在寒冷潮濕的季節，要注意保暖防寒，避免癥狀復發，避免呼吸道、泌尿系的感染。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-28 1302次

• 強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關的鍛煉。在健身房內部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對于強直性脊柱炎的患者來說可能會顯得過于激烈?；颊咴谔幱诖祟惣膊〉木徑馄跁r，要做一些相對緩和的運動，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負重，建議該類患者可以做一些
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 213次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次