問強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
病情描述：
強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
答醫(yī)生回答
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
2020-07-31
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
強直性脊柱炎健身管用嗎強直性脊柱炎的治療有幾個方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運動。強直性脊柱炎運動主要是，第一改善脊柱的活動度，防止關(guān)節(jié)的強直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強直性脊柱炎，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說強直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當(dāng)中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時加強鍛煉，所以強直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。
01:06
楊小勝
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2019-10-12 2084次
-
強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-10 3467次
-
強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎強直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房內(nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對于強直性脊柱炎的患者來說可能會顯得過于激烈。患者在處于此類疾病的緩解期時，要做一些相對緩和的運動，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些平路慢走慢跑，或者是做一些輕柔的體操鍛煉，比如此類患者可以練習(xí)一些像五禽戲，八段錦，易筋經(jīng)，太極拳之類的活動，通過這樣的方式，既能夠使患者的相關(guān)癥狀獲得進(jìn)一步的恢復(fù)，而且可以使患者的腰背部的肌肉獲得增強。語音時長 01:17”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-29 2000次
-
強直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎對于一些早期以及中期強直性脊柱炎患者，如果沒有出現(xiàn)脊柱的骨性強直和外周關(guān)節(jié)畸形，可以到健身房進(jìn)行鍛煉。一般建議患者進(jìn)行針對脊柱以及胸廓和髖關(guān)節(jié)的運動鍛煉。另外，要注意鍛煉的量，以不引起持續(xù)性疼痛為首要原則。如果患者鍛煉以后出現(xiàn)全身持續(xù)性疼痛，提示患者鍛煉過度，應(yīng)該減少鍛煉量。具體的鍛煉方式，每個人都有所不同，患者可以在運動醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。強直性脊柱炎患者如果到了晚期，已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)畸形和脊柱骨性強直，這個時候應(yīng)該在運動醫(yī)師和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，有針對性的進(jìn)行功能鍛煉。語音時長 01:16”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-06 2187次
-
強直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎病情分析：強直性脊柱炎的患者，可以去健身房進(jìn)行運動鍛煉，但是患者一定要找適合自己的鍛煉方式，要循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)運動損傷。意見建議：強直性脊柱炎的患者，在病情穩(wěn)定期鼓勵患者進(jìn)行一些功能鍛煉。鍛煉最好要有計劃、有組織、可重復(fù)，包括心肺功能鍛煉、抗阻力、柔韌性和神經(jīng)動作訓(xùn)練這4個方面。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-04-21 1103次
-
強直性脊柱炎怎么健身病情分析：強直性脊柱炎，在平時可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉來健身，推薦患者進(jìn)行有氧運動，比如游泳、體操、太極拳、瑜伽等，不要進(jìn)行劇烈的運動和對抗性的運動，比如長時間徒步旅行、爬山、賽跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者，如果清晨起床時脊背僵硬，可以通過熱水浴或者局部熱敷來改善。在寒冷潮濕的季節(jié)，要注意保暖防寒，避免癥狀復(fù)發(fā)，避免呼吸道、泌尿系的感染。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-28 1302次
-
強直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎強直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房內(nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對于強直性脊柱炎的患者來說可能會顯得過于激烈。患者在處于此類疾病的緩解期時，要做一些相對緩和的運動，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-26 213次
-
強直性脊柱炎的鍛煉適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關(guān)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 181次
