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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3709次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60610次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會產生飽腹感，會使腸胃蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時生活中要以清淡的飲食為主，再配合運動，健康飲食，健康減肥。
  語音時長 01:24”
  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35480次

• 吃番薯能減肥嗎
  從減肥的角度來看番薯對于減肥是有幫助的，由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加能夠有效的刺激腸道排便。但是即便是如此也不能全靠番薯來減肥。番薯里還含有一種氧化酶，容易在腸道產生大量的二氧化碳，吃多了會容易造成腹脹、放屁。番薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。只吃番薯是不能夠減肥的，身體需要的是均衡的營養，無論是任何食物都要合理的使用。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-27 63909次

• 晚上吃紅薯能減肥嗎
  病情分析：晚餐吃紅薯可以減肥。它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化為脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，且食后有飽脹感而不易攝食過度。意見建議：建議在減肥期間要按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，可以多吃一些黃瓜，西紅柿，蘋果等食物。堅持鍛煉身體，提高身體抵抗力。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 9406次

• 吃紅薯減肥嗎
  病情分析：適當吃紅薯有一定的減肥作用。紅薯當中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹很容易產生飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物，在控制能量攝入、促進脂肪分解方面有一定的作用。意見建議：減肥期間需要嚴格控制飲食，不吃油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。多參加戶外運動，如跑步，跳繩等運動，促進體內新陳代謝。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 2407次

• 晚上吃紅薯能減肥嗎
  晚上吃紅薯不會發胖，紅薯實際上是一種十分理想的減肥食品，很多人都以為晚上吃紅薯，會使人發胖，但事實則恰恰相反，紅薯實際上是一種十分理想的減肥食品，它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化為脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，且食后有飽脹感而不易攝食過度。國家癌病研究中心
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-30 135297次

• 吃紅薯減肥嗎
  吃紅薯并不能減肥，紅薯只是普通的食物，并不能起到減肥的效果，可以通過運動的方式減肥。紅薯是一種比較常見的食物，可以幫助身體補充營養，但是并沒有治療疾病的效果，也不能起到減肥的作用，紅薯是一種營養價值比較高的食物，通常含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助消化排出體內毒素和大量有害物質，還可以促進胃腸道
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-17 2199次