問高血脂適合吃什么食物
病情描述：
高血脂適合吃什么食物
答醫(yī)生回答
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高血脂適合吃什么肉高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現(xiàn)是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過抽血化驗檢查而發(fā)現(xiàn)。高血脂可以造成很大的危害，主要是對心腦血管不好，可以造成動脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運動量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動物內(nèi)臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。
01:34
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 9820次
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中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫(yī)生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫(yī)生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡(luò)，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關(guān)系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 2888次
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高血脂適合吃什么食物對高血脂的患者來說適合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黃瓜，大豆，大蒜，玉米，海帶，香菇等，患者平時還可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如烏龍茶，普洱茶，綠茶等?；颊咂綍r可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外還含有豐富的維生素c及粗纖維，維生素c具有降血脂的功效，粗纖維在腸道內(nèi)可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。患者平時還可以多吃一些粗糧，比如燕麥，小米，還可以多喝一些水，平時可以適當?shù)倪\動來控制體重。語音時長 01:11”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-16 11612次
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患有高血脂適合吃什么食物患有了高血脂的患者建議在食用的油類之中選擇玉米油，米糠油，芝麻油等進行食用，而可以盡量的減少含有脂肪類的食物攝入，例如避免動物外皮，雞皮，鴨皮等的攝入。也要避免含糖量特別高的食物的攝入，例如不要喝飲料，不要吃甜食，可以多吃新鮮的蔬菜，例如白菜，油麥菜，以及適量的多吃一些五谷雜糧等，例如燕麥，也可以控制精米白面的食用，這樣可以減少高脂血癥的病情。語音時長 01:12”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-23 1753次
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高血脂癥適合吃什么食物病情分析：高血脂適合吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、草莓、火龍果、白菜等。適合吃黑木耳、銀耳、金針蘑等菌類，以及海帶、海白菜、紫菜等海產(chǎn)品，而肉類適合吃精瘦肉以及深海魚類。意見建議：建議高血脂癥的患者注意營養(yǎng)的均衡，不但要避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，也要注意控制含這類成分的食物總量，避免過度肥胖。同時注意適當增加運動量，促進脂肪的消耗。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-11-28 1602次
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高血脂的人適合吃什么病情分析：高血脂的患者適合多吃些蔬菜（如黃瓜，冬瓜，西紅柿，芹菜，洋蔥等），根據(jù)個人情況適當?shù)倪M食水果。不適合吃那些高膽固醇、高熱量的食物。如不能吃動物內(nèi)臟、油炸之類的。主食是可以吃的，但不要太多，可以增加一些粗糧作為主食，另外應該適當?shù)倪M食優(yōu)質(zhì)蛋白。意見建議：高血脂的患者首先應該養(yǎng)成一個健康的生活習慣，需要戒煙限酒，需要低鹽低脂清淡飲食，參加鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)，及時就診。必要的時候需要遵醫(yī)囑用藥，定期復診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-01 1402次
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高血脂適合吃什么肉高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉?，減少脂肪食物的攝入，因為它的飲食結(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會引起血脂過高
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 554次
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高血脂適合吃什么水果1、蘋果。蘋果含有極為豐富的水溶性膳食纖維果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用，蘋果中的果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維c、果糖、酶等結(jié)合新的化合物，從而增強降血脂功效。2、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素硒成分，具有擴張血管、降低膽固和甘油三酯以及降低血壓等作用。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 488次
