老人補腎吃什么食物

男, 60歲

2021-06-10 1104次

病情描述:

老人補腎吃什么食物

醫生回答

病情分析:

老年人補腎可以每天吃幾個核桃。核桃可以藥食兩用,不但含有營養物質非常豐富,還具有補腎作用。因為核桃內含有多種氨基酸,有較好的滋養腦細胞,增強腦功能的作用。是補腎壯陽的佳品,適合老年人長期食用。

意見建議:

核桃的吃法很多,可以熬粥,打豆漿,生吃或者做成核桃糕點等。經常食用不但補腎壯陽,還可以提高老年人群的體抗力和抗病能力。

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