問小腿肌肉僵硬怎么回事

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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 6978次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發生腿抽筋，也會出現腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫院去就診去了。因為如果出現這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 10516次

• 小腿肌肉僵硬怎么回事
  小腿部位出現肌肉僵硬的情況，首先應考慮近期是否有過高強度的體育運動或者是由于日常生活中勞累過度，造成了肌肉勞損，從而引起來肌肉僵硬的情況發生。另外日常生活中休息不足或者是身體素質降低、鈣物質流失比較多、受風寒侵襲，也會引起小腿部肌肉出現僵硬的情況發生。出現小腿部肌肉僵硬的情況后，日常生活中應注意適當的休息、抬高患肢、避免長距離的行走，避免劇烈運動，可以適當的口服一些消炎止痛的雙氯芬酸鈉來幫助緩解一下僵硬感。另外，出現小腿部肌肉僵硬的情況后，也可以適當的對酸痛僵硬的局部進行按摩，這樣可以使肌肉得到放松，促進肌肉的血液循環。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 16412次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運動少，小腿沒有得到應有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少且血循環慢，所以就會出現小腿僵硬緊繃的現象。另外就是疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬，出現小腿肌肉僵硬緊繃時，是可以采取按摩的方式來進行緩解。按摩可以使腿部肌肉達到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感。
  語音時長 1:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-20 11435次

• 小腿肌肉僵硬怎么辦
  病情分析：小腿肌肉僵硬，一般考慮是由于工作壓力大，休息不足，運動減少，身體素質下降，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕引起的機體酸脹，疼痛和不舒服的癥狀。意見建議：建議保持充足的睡眠，適量的進行戶外運動，增強營養均衡。口服鈣片，多曬太陽，嘗試熱敷按摩理療的方法，促進血液循環。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-08 2104次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  腰部的肌肉僵硬，應該考慮還是肌肉痙攣所引起的，肌肉痙攣主要是由于無菌性的炎癥所導致的。長時間的坐立彎腰，長時間的彎腰負重，反復的重復某一些動作，都會引起腰部的肌肉反復的收縮局部充血的一種形成了物理性的炎癥，導致局部的疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2503次

• 半夜睡覺小腿肌肉僵硬疼痛
  半夜睡覺小腿肌肉僵硬疼痛可能是缺鈣引起，也有可能是筋膜炎導致，可以在醫生指導下應用藥物治療。1、缺鈣：鈣是人體不可缺少的重要營養物質，對于人體骨骼以及牙齒的生長發育起著重要作用，身體缺鈣有可能會導致患者出現半夜睡覺小腿肌肉僵硬疼痛的現象，患者還有可能會出現睡眠質量差等現象，患者可以在醫生指導下應用碳
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 784次

• 小腿僵硬怎么回事怎么辦
  小腿僵硬有可能是因為受涼、過度勞累、腰間盤突出等原因引起的，這種情況還應當咨詢專業的醫生，然后再根據具體癥狀進行相應的治療。1、受涼：如果處的環境比較寒冷，沒有做好腿部保暖措施，就有可能會使腿部著涼，出現血液流通不暢，肌肉緊張的情況，首先應當注意保暖，適當熱敷能夠緩解癥狀。2、過度勞累：如果剛剛進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次