問腿粗屁股大如何減肥

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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 3996次

• 腿粗做抽脂好嗎？

  腿粗的原因，基本上是有兩種原因：第一，就是脂肪多，也就是肥肉多引起來的；第二，就是由于肌肉多引起來的。針對這兩種不同的原因呢，如果是由于肥肉多，也就是脂肪多引起來的腿粗，這時候抽脂可以作為一種瘦腿的手段。但是如果是說是以肌肉為主的像，有些人是練健美的，或者是老是跑步，肌肉特別發達，這種原因引起來的腿粗，通過抽脂的方法基本上，不能獲得明顯的療效。所以抽脂來使腿變細這種方式，主要是看什么原因引起來的腿粗。如果是脂肪引起來的，確實能夠起到比較良好的效果。但是由于肌肉引起來的，這種效果就不太好。對于肌肉引起來的尤其是小腿，整形上有相對來說比較好一點的辦法，就是應用肉毒素。應用肉毒素的時候，可以使腿粗的情況，得到明顯的緩解，打上之后也就是經常說的瘦腿針，建議可以采用方式來瘦小腿，但是對于脂肪比較多，也就是肥肉比較多的小腿，可以實行抽脂使腿變細。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-05 2500次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對人的身體健康并不會產生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時可以加強臀大肌的功能訓練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現屁股大，胯寬的現象時，可以考慮通過像交錯腿運動，平躺抬腿，收腹運動等方式進行減肥。需要注意的是，絕對不能夠通過過度節食，以達到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時長 01:13”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-25 2479次

• 腿粗可以針灸減肥嗎
  在臨床上腿粗是可以應用針灸的方法減肥，腿粗在臨床上是比較常見的，尤其女性患者腿粗非常影響美觀，腿粗的患者可以應用針灸進行減肥治療，往往會選擇一些能夠減肥的穴位，比如血海穴、足三里穴、三陰交穴以及陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴等這些穴位相互配伍能夠起到較好的減肥效果，不單單能夠促進脂肪的分解，還能夠抑制胃腸的蠕動并且能夠抑制食欲，從而使患者進食減少達到一個肥的效果。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-06 3017次

• 腿粗屁股大如何減肥
  腿粗屁股大有很多種減肥方式，比如可以適當的進行瑜伽鍛煉，同時還可以慢走、慢跑或游泳，都能夠有效的緩解腿粗屁股大癥狀。日常生活中一定要適當的進行體育運動，這樣對身體代謝也有一定的幫助，能夠增強身體抵抗力。如果腿粗屁股大的情況比較嚴重，也可以選擇進行吸脂手術，吸脂手術效果比較好。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 1404次

• 胯大腿粗屁股大怎么減肥
  如果出現跨大腿粗屁股大的情況，想減肥簡單的方法就是做吸脂手術。在脂肪堆積過于肥厚的地方利用負壓原理，將多余的脂肪組織分次少量的吸出，從而達到迅速瘦身的效果，相對安全可靠。但這樣的操作一定要選擇去比較正規的美容整形機構來完成。這樣的話才能達到理想的治療目的。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2606次

• 大腿粗屁股大怎么辦怎么才能瘦腿
  大腿粗屁股大一般可以通過加強運動、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷凍溶脂等方式瘦腿，如有需要，建議去正規醫院治療。1、加強運動：長時間久坐不動，通常會導致腿部的脂肪堆積，引起大腿粗，此時可以做一些腿部的鍛煉，比如高抬腿、蹬自行車、跑步等，可幫助腿部脂肪燃燒，而達到瘦腿的作用。2、按摩：可以通過
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-30 0次

• 經常抖腿會腿粗嗎
  經常抖腿一般不會腿粗，腿粗和抖腿一般沒有太大的關系。抖腿是一種下意識的行為習慣，通過抖腿能夠促進腿部的血液循環，而且還可以使腿部肌肉放松，對于消耗腿部的脂肪有一定的幫助，所以抖腿一般不會出現腿粗的癥狀。腿粗可能與運動不足有關，還有可能是飲食不當、下肢靜脈曲張等原因有一定的關系，如果經常進食高熱量的食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-07 0次