問缺鈣吃什么水果好

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• 小兒缺鈣吃什么鈣片好

  小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發(fā)育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發(fā)軟骨病、骨骼畸形，影響生長發(fā)育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3328次

• 懷孕吃什么水果好

  懷孕期間的飲食主要以高營養(yǎng)、高維生素、高蛋白和品種豐富、飲食均衡為主。吃水果，最主要的是選擇營養(yǎng)價值高，對身體有益處的。孕期吃對了水果，還可以緩解孕期的不適，調(diào)節(jié)心情。可以選擇1、蘋果，含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質(zhì)。2、櫻桃，含維生素C和鐵量較高，還含有大量的鈣等營養(yǎng)成分。3、葡萄，含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素。當然還香蕉、獼猴桃、西柚等等，孕婦吃水果要適量，不可多吃，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龍眼、桂圓、荔枝、山楂、木瓜等水果。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-26 5346次

• 缺鈣吃什么水果好
  鈣質(zhì)是人體中不可缺少的一種元素，很多人只知道牛奶補鈣和骨頭湯補鈣，對于補鈣的食物了解的不多。缺鈣吃什么水果好。蘋果：被稱為“幸福水果”的蘋果，幾乎一年四季都有產(chǎn)出，但在春季來說，干燥的天氣最適合用蘋果來補充水分了，其中富含的脂肪也較少，蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2都是人體需要的營養(yǎng)元素，所以千萬不可錯過。草莓：擁有“水果皇后”美稱的草莓，正好是剛剛上市，新鮮的色彩加上酸甜的口感，剛好有刺激胃口的幫助，粗纖維素、糖、維生素以及蘋果酸和檸檬酸，都能有促進消化系統(tǒng)的幫助，清甜又很可口。香蕉：促進消化和幫助腸道順暢的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纖維和碳水化合物的同時，還有鈣、磷、鋅以及胡蘿卜素，少脂肪的成分還能幫助減肥瘦身。臍橙：柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數(shù)臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當于一杯牛奶。山楂：秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。孕婦和兒童飯后吃點山楂，可以有效的補充身體所需要的鈣元素。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每100克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。
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  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-08-23 44698次

• 小孩缺鈣吃什么好
  兒童補鈣首先要食補，多吃含鈣豐富的食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉，動物肝臟，豆類及新鮮果蔬等含鈣鐵高的食物。也可適當補充鈣劑，建議食用兒童專用型鈣劑，除了鈣劑之外，為了讓小孩子更好地吸收鈣質(zhì)，建議配合服用維生素D，促進鈣的吸收。另外嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。此外建議多給孩子攝入蛋白質(zhì)、多種維生素，營養(yǎng)均衡。戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內(nèi)維生素D的合成。開始每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。對于嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
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  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-09-05 12933次

• 缺鈣吃什么好
  缺鈣情況，嚴重的話要吃藥物進行補鈣，吃藥的同時也要注意食補。缺鈣情況較輕的話，只要通過食補就可以了。動物的骨頭含有大量的鈣。喝骨頭湯是補鈣很好的來源。此外還有牛奶，豆制品，動物肝臟等。還要注意維生素d的補充，它可以促進鈣的吸收和利用。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-09 2903次

• 寶寶缺鈣吃什么好
  奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。 2、補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內(nèi)引起中毒。 4、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-23 1402次

• 缺鈣吃什么好
  缺鈣患者一般吃蝦皮、海帶、蛋黃、排骨、菠菜等食物比較好，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。一、食物：1、蝦皮：屬于一種鈣含量較高的食物，味道比較鮮美，吃了以后能夠輔助改善缺鈣，還可以提高食欲。2、海帶：營養(yǎng)價值較高，并且含有豐富的鈣元素，適當
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 缺鈣吃什么食物好
  對于缺鈣的人群，建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果及肉蛋類等。1、奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣源，如牛奶、酸奶、乳酪等，不僅含鈣量高，而且易于人體吸收。每天適量飲用，可以有效補充鈣質(zhì)。2、豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等也富含鈣質(zhì)，是素食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次