問斜方肌按摩能消除嗎
病情描述：
斜方肌按摩能消除嗎
答醫生回答
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2019-01-06
病情分析：
意見建議：
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現脊柱側彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現問題，就會出現肌肉表面筋膜疼痛的產生，因此斜方肌是最容易出現背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復背部的解剖結構，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
01:59
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-28 9943次
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發病進行治療，原發病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。
01:38
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-07 2156次
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斜方肌疼痛斜方肌出現疼痛大部分情況下是由于不良的生活習慣，以及工作姿勢所導致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導致頸肩部的肌肉反復的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經導致局部的疼痛，時間長了還容易導致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應用消炎鎮痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。語音時長 1:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-03 81269次
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捏斜方肌會變小嗎捏斜方肌是不會讓其變小，可以通過鍛煉的方式，讓斜方肌變小，方法有：一、在長期缺少負重練習的情況下，肌肉會慢慢消退。二、在練習有關的動作時，盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點，盡量減少連接點靠近的運動，就可以避免斜方肌練得過于發達。練肩的時候讓肩膀下沉，并盡量固定。三、斜方肌過于發達，也和推胸時聳肩有關系，推胸時盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與。語音時長 01:17”
于立志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-09 6746次
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斜方肌按摩可以消除嗎斜方肌是人體正常的組織，對于維持人體的正常的生理功能具有非常重要的作用，所以說不能夠讓它消除，如果局部出現了疼痛，可以適當的進行推拿按摩，但是一定要注意避免過度，循序漸進，大部分情況下主要還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 3204次
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斜方肌太厚怎么消除病情分析：斜方肌太厚想要消除可以通過鍛煉三角肌的方法，雙手握住啞鈴進行半臥位的上舉動作，能夠充分鍛煉到覆蓋肩關節的三角肌。斜方肌通常是由于錯誤的運動方式導致斜方肌變厚膨大。意見建議：斜方肌太厚在日常生活中可以適當做拉伸或者按摩動作，在做鍛煉時建議有專業教練指導，避免出現錯誤動作，達不到改善目的。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-06-11 6703次
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關乎體態！斜方肌厚按摩能消除？??在追求體態優美的過程中，斜方肌過厚往往是許多人的困擾。不少朋友希望通過按摩來消除斜方肌的肥厚，那么，這種方法真的有效嗎？按摩能否消除斜方肌厚？??答案是否定的。斜方肌屬于背部的表層肌肉，其增厚可能是由于長期低頭、頭部向前傾、工作過度勞累、肥胖、運動方式不當或局部負荷過大等原因導致的。按摩雖然能夠促進
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2025-02-14 0次
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斜方肌厚可以通過按摩消除嗎斜方肌厚一般不可以通過按摩消除的。斜方肌屬于背部的表層肌肉，出現斜方肌厚的情況可能是由于長期低頭、頭部向前傾或者工作過度勞累導致的，通常會出現肩胛骨酸痛、頸部不適等癥狀，這種情況一般是不可以通過按摩消除的。按摩只能起到活血化瘀，促進血液循環的作用，能夠緩解肌肉緊張和疲勞的癥狀，所以斜方肌厚一般不可以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-16 233次
