問斜方肌太厚怎么消除
病情描述：
斜方肌太厚怎么消除
答醫(yī)生回答
張月美主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-11
病情分析：
意見建議：
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-28 10134次
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。
01:38
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-07 2288次
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斜方肌疼痛斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。語音時長 1:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 81457次
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斜方肌緊張怎么緩解患者出現(xiàn)了斜方肌緊張，也就是患者出現(xiàn)了斜方肌的勞損。首先讓患者要進行休息，一般要臥床休息，可以口服肌肉松弛藥，可以讓斜方肌松弛，有利于緩解疼痛，局部還可以進行冷敷，比如使用冰塊，或者是冰水，緩解局部疼痛，腫脹的情況，還可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比較明顯，口服非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，美洛昔康，西樂葆進行止痛治療，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片，活血止痛膠囊。如果是患者出現(xiàn)了一塊比較緊張的肌肉，可以使用肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-30 5118次
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女生斜方肌太厚怎么鍛煉可以消除病情分析：女生斜方肌太后可以參考以下鍛煉方法消除：1，如屈肘，使上臂與肩齊平，并做前后推拉運動以促進肌肉的活動，使之疏松；2，將身體面朝墻壁，雙手同步向上做爬墻動作等方法。意見建議：建議大家一定要與當?shù)卣?guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，以排除內(nèi)分泌紊亂而引起相關(guān)疾病；平時要適當鍛煉，不要經(jīng)常伏案、或久坐久站等單一姿勢工作。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-15 6809次
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斜方肌按摩能消除嗎斜方肌是人體正常的組織，不要把它消除，這種肌肉對于維持身體的穩(wěn)定性以及功能具有非常重要的作用，如果局部出現(xiàn)了疼痛，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀，另外還要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免長時間的低頭彎腰。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-06 4303次
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怎么消除斜方肌消除斜方肌可以通過按摩、加強運動、使用注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式達到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、按摩：可以使用雙手對斜方肌處進行按摩，能促進皮下血液循環(huán)，有利于緩解斜方肌肥大。2、加強運動：可以每日進行30~60分鐘的體育活動，包括跑步、騎自行車、游泳等，既能強身健體，
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-06-11 0次
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怎么消除斜方肌呢？在追求體態(tài)完美的道路上，斜方肌的發(fā)達常常成為許多人關(guān)注的焦點。斜方肌作為頸部和背部的重要肌肉，對于維持肩胛骨的基本位置和形態(tài)至關(guān)重要。然而，當斜方肌過于發(fā)達或明顯時，不僅可能影響整體美觀，還可能帶來一系列健康問題，如肩周炎、頸椎病等。那么，如何有效消除斜方肌呢？本文將為您詳細列舉幾種治療方法，幫助大
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-10-21 0次
