問為什么不能節(jié)食減肥

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• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12577次

• 為什么吃藥不能喝茶

  茶到底是如何對這些藥物產(chǎn)生一個影響，以及會對哪些藥物產(chǎn)生影響的。茶里面含有茶堿跟油酸，所以，會對幾大類的一個藥物產(chǎn)生一個相互作用。首先第一個，如果是藥物里面，含有一些離子，比如說一些含鐵的離子、含鈣的離子，或者是一些含有鋅的離子，這些含有離子的一些藥物，一旦用茶水去送服的話，會跟里面的油酸發(fā)生我們稱之為螯合反應(yīng)，會使得這些藥物不能發(fā)揮它的作用，吃了等于白吃。所以我們在服用這些藥物的期間，千萬不能用茶水去進(jìn)行送服。第二類，我們的茶里面，是含有茶堿的，所以如果同時服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如說一些佳樂定，或者是我們舒樂安定的藥物，一起服用的時候，你會發(fā)現(xiàn)，療效就沒那么好了。這是因為里面的茶堿，會使到我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮睡不著覺，這時候你吃再多的鎮(zhèn)靜催眠的藥物，其實也是沒有作用的。

  

  01:37
  陳文瑛 主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-05 41743次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  因為節(jié)食減肥的同時身體所需的能量不能夠充分的補(bǔ)充，而且每天的正常工作也不會減，這個時候一旦攝入食物就會瘋狂的儲存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會轉(zhuǎn)化為脂肪。所以當(dāng)節(jié)食減肥的同時，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會瘋狂的轉(zhuǎn)化成能量，這個時候很有可能會適得其反，所以應(yīng)該要制定一個合理的減肥飲食。另外，節(jié)食減肥也不容易堅持，因為已經(jīng)習(xí)慣了一日三餐的飲食方式，突然之間吃得過少或者是一天只吃幾個蘋果，正常的需求就會達(dá)不到。而且節(jié)食到一定時間體重將不會再進(jìn)行減少，這個時候可能就會覺得一下接受不了，而會出現(xiàn)情緒失控，出現(xiàn)暴飲暴食的癥狀，所以如果想要減肥，應(yīng)該制定一個合理健康的飲食規(guī)律，而且制定一個計劃運動。
  語音時長 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-19 9140次

• 為什么節(jié)食減肥會反彈
  節(jié)食減肥會反彈的原因包括以下兩點:1，單純靠節(jié)食減肥，不增加體育鍛煉，節(jié)食一段時間之后，身體會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降低的情況，進(jìn)食一旦恢復(fù)或維持同樣的食物量，體重也會長回來。是因為身體在經(jīng)歷一段時間的饑餓后會出現(xiàn)自我保護(hù)機(jī)制，防止體重進(jìn)一步下降，一旦恢復(fù)能量攝入后，趕緊把能量轉(zhuǎn)化成糖原和脂肪蓄積起來，所以現(xiàn)存的人類能在歷史長河中，經(jīng)歷一場饑荒后還能存活下來。因此除了節(jié)食還要增加體育鍛煉，增加肌肉量，提高身體的代謝率。2，節(jié)食的方式不科學(xué)，例如有些人采取不吃晚飯的節(jié)食方式或者吃蔬菜，除了會反彈，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
  語音時長 01:14”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-31 2207次

• 節(jié)食減肥為什么失眠
  節(jié)食減肥出現(xiàn)失眠的原因一般有兩個。第1個就是節(jié)食可能會導(dǎo)致身體缺乏足夠的營養(yǎng)和能量，比如維生素，礦物質(zhì)等等，從而出現(xiàn)失眠的情況。第2個就是節(jié)食可能會導(dǎo)致血糖過低，從而引起失眠。但是不能排除有其他的生理或者是心理疾病，因此是需要及時就醫(yī)診斷和治療。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-10 4704次

• 為什么單純節(jié)食減肥容易反彈
  病情分析：單純的節(jié)食減肥身體一段時間之后會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降，一旦恢復(fù)飲食，體重也會增長回來。單純節(jié)食減肥還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，容易引發(fā)營養(yǎng)不良。意見建議：減肥還是要注意規(guī)律的進(jìn)餐，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來達(dá)到減重的效果，但是運動必須要堅持，在飲食當(dāng)中不要吃一些熱量過高的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-25 1402次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  因為節(jié)食減肥的同時身體所需的能量不能夠充分的補(bǔ)充，而且每天的正常工作也不會減，這個時候一旦攝入食物就會瘋狂的儲存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會轉(zhuǎn)化為脂肪。所以當(dāng)節(jié)食減肥的同時，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會瘋狂的轉(zhuǎn)化成能量，這個時候很有可能會適得其反，所以應(yīng)該要制定一個合理的減
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 252次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  節(jié)食減肥不可取，因其危害健康遠(yuǎn)超減肥好處。1、新陳代謝降低長期節(jié)食使身體新陳代謝率變低，身體更易儲存脂肪，最終可能出現(xiàn)“反彈效應(yīng)”，恢復(fù)正常飲食后體重會迅速反彈甚至超過節(jié)食前。2、營養(yǎng)不良與免疫力下降節(jié)食往往造成營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏維生素、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次