問(wèn)高血壓要注意什么飲食

為你推薦

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長(zhǎng)期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長(zhǎng)效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過(guò)服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長(zhǎng)期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14961次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類(lèi)的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46983次

• 高血壓要注意什么飲食
  高血壓患者飲食的原則要做到：低脂、低鹽、控制體重，飲食要以清淡為主。要低鹽飲食，限制食鹽的攝入量，每日不要超過(guò)五克；低脂飲食以清淡、容易消化的食物為主，飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不低于三十分鐘；同時(shí)要保持平和、樂(lè)觀的心態(tài)；要戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 3597次

• 高血壓飲食要注意什么
  一，控制熱能的攝入，多吃一些復(fù)合糖類(lèi)，比如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，因?yàn)檫@些單糖會(huì)使得血脂升高。二，限制脂肪的攝入，尤其是動(dòng)物脂肪的攝入，做菜的時(shí)候選擇植物油，不要選擇動(dòng)物油，可以多吃一些魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)能夠使得膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預(yù)防中風(fēng)，并且還有預(yù)防高血壓并發(fā)癥的作用。三，適量的攝入蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓。如果高血壓合并有腎功能不全，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。四，食多吃含鉀多而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能促使膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食物對(duì)心血管有保護(hù)作用，而鎂鹽能夠通過(guò)擴(kuò)張血管達(dá)到降低血壓的目的。五，飲食應(yīng)該清淡。六，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。七，不吃使神經(jīng)興奮的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 4567次

• 高血壓飲食需要注意什么？
  對(duì)于高血壓病患者的飲食，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，平時(shí)不要吃得太咸，也不能吃得太油膩，要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，最重要的是需要堅(jiān)持口服降壓藥，不能私自停藥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 2204次

• 高血壓飲食要注意哪些
  高血壓患者的飲食方面，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，平時(shí)不要吃得太油膩，不能吃太咸，也不能吃太辛辣的食物，要多吃蛋白含量豐富的食物和含鉀豐富的水果或者蔬菜。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2101次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者需要注意低油脂、低鹽的飲食，還應(yīng)該配合醫(yī)生進(jìn)行積極治療，防止病情加重。高血壓患者的飲食護(hù)理比較重要，要以低脂為主，日常生活中應(yīng)該避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟等，如果食用高油脂食物，會(huì)加重患者動(dòng)脈粥樣硬化，使血液黏稠度增高，引起其他并發(fā)癥出現(xiàn)，所以要以清淡、低脂
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-11 105次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者在飲食上一般需嚴(yán)格控制，以低鹽、低脂、高纖維為原則，保證蛋白質(zhì)攝入。低鹽飲食是高血壓患者的首要原則。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以?xún)?nèi)，避免腌制、熏制食品及高鹽調(diào)味品，以防水鈉潴留導(dǎo)致的血壓升高。低脂飲食同樣重要。患者應(yīng)減少飽和脂肪和
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-17 0次