腕管綜合征如何鍛煉

女， 62歲

2020-07-04 2170次

病情描述：

腕管綜合征如何鍛煉

醫(yī)生回答

劉厚水主治醫(yī)師

鄒平縣中醫(yī)院骨科

2020-07-20

病情分析：

腕管綜合征主要是鍛煉腕關(guān)節(jié)和手指各關(guān)節(jié)?？梢宰寗e人幫助鍛煉，一手握住前臂，一手握住手指部位，反復(fù)做做腕關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。腕管綜合征在臨床上很常見，常見的病因是勞累，受風(fēng)著涼等，如果癥狀嚴(yán)重，建議行手術(shù)治療。

意見建議：

建議注意休息，避免勞累，減少手部活動(dòng)量，不能受風(fēng)著涼，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，每天晚上熱敷一下。

周恩昌副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院骨科

2020-07-04

病情分析：

腕管綜合征的鍛煉可以做：腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)度練習(xí)，前、后、左、右分別進(jìn)行相互的訓(xùn)練。腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練，以另一個(gè)手扶住患側(cè)手，進(jìn)行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練要適度。

意見建議：

腕管綜合征患者的鍛煉要根據(jù)病情，要讓手腕有充分休息的時(shí)間，合理鍛煉，減少損傷的進(jìn)展。預(yù)防腕管綜合征的發(fā)生，要在平時(shí)盡量少使用鼠標(biāo)，建議在連續(xù)使用鼠標(biāo)大約一個(gè)小時(shí)后，要多做放松手部的一些小運(yùn)動(dòng)。 ?

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