問懷孕的初期吃什么好呢

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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補充。葉酸助于預防神經(jīng)管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9144次

• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-27 51897次

• 懷孕了吃什么好呢
  實際上整個孕期的時候吃的東西都是差不多的，早期為什么要更注意吃呢，懷孕的媽媽前三個月寶寶大腦發(fā)育是最快的時候，高峰的時候，孕前的時候，早期的時候吃，對寶寶發(fā)育比較好的就是比如說魚蝦，豆制品，蛋類。這些都是對寶寶的大腦發(fā)育比較好的，孕期早期要吃的，但是早期媽媽反應(yīng)比較重，有的人反應(yīng)比較重，所以說要吃清淡的，不油膩的東西是最好，而且是早期代謝率不是太高，這時候是就是按她喜歡吃的東西去吃，只要不吃油炸的，油膩的東西都可以，只要按照她自己喜歡吃的就可以，沒有什么嚴格的界限。
  語音時長 1:32”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 10432次

• 懷孕吃什么對寶寶好呢
  在懷孕期間葉酸是肯定要補充的，補充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。由于孕婦在懷孕期間的時候早孕反應(yīng)多多少少都有，有時妊娠劇吐，這時孕婦的營養(yǎng)方面要求不是很高，因為胚胎需要的營養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個時候媽媽想吃什么就可以給她吃什么，不要再去強迫她非要吃什么，這個時候少量多餐的吃，盡量挑孕媽媽喜歡吃的東西。如果懷孕期間有特殊的一些情況出現(xiàn)，比如出現(xiàn)先兆流產(chǎn)現(xiàn)象，需要補充維生素E、黃體酮，根據(jù)當時孕媽媽檢查情況來補充這些東西。
  語音時長 1:41”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 9028次

• 懷孕了吃什么好呢
  病情分析：懷孕以后要注意營養(yǎng)均衡，在懷孕初期要多吃一些深綠色含有葉酸成分的蔬菜，也可以繼續(xù)口服葉酸片至懷孕三個月，三個月以后口服含有葉酸成分的多種復合維生素。意見建議：懷孕期間還要注意，優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物和氨基酸的攝入，有助于胎兒大腦的生長發(fā)育，一般在飲食上，可以多吃一些豆制品，牛奶，堅果類，魚肉等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-07 1903次

• 懷孕的初期吃什么水果
  病情分析：懷孕的初期可以吃一些富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維的水果，比如蘋果、梨、柚子、獼猴桃、櫻桃等，少量的吃一些糖分過高的水果，比如西瓜等。意見建議：在孕期，孕婦要保證營養(yǎng)均衡的攝入，飲食應(yīng)清淡、易消化，粗細搭配，少吃多餐，對于偏愛的食物一次性也不能吃得太多，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。餐后還應(yīng)適量的進行運動，以促進消化。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2023-06-07 2002次

• 懷孕的初期應(yīng)該吃什么
  懷孕初期是指懷孕三個月內(nèi)（1~12周），這時主要是要增加營養(yǎng)，注意防止流產(chǎn)。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 懷孕初期吃什么水果
  在臨床上，懷孕時間是從末次月經(jīng)來的第一日開始計算，大約為二百八十天，四十周。在臨床上分為三個時間段，懷孕初期是指懷孕沒有達到14周。從14周開始到27+6周之間稱為懷孕中期。懷孕28周及其以后稱為晚孕。早孕是胚胎形成胎兒器官分化的重要時期，因此在早期懷孕的時候要確定懷胎數(shù)，孕齡，同時也要排除異位妊娠
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-28 9216次