問飯后多久能夠跑步

為你推薦

• 肝癌能夠活多久

  肝癌的惡性程度很高的，號稱癌中之王，也就是說肝癌的預后比較差，那么從總體上來說，包括手術和非手術的病人，整體上我國肝癌的五年生存率，在12%左右，那么這其中，如果有根治性手術的機會，病人的生存期會明顯地延長，根治性手術以后的病人，五年的生存率可以達到50%左右，失去手術機會的這些病人，預后就非常差，絕大部分很難超過兩年。

  

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  楊世忠 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-09-14 6091次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質(zhì)不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽欤~開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226452次

• 飯后跑步好嗎
  晚飯后跑步可以達到減肥的效果，但是不能在晚飯后立刻去跑步，然會導致胃下垂和消化不良。建議在晚飯后半個小時到一個小時之后再進行運動，這個時候飽感沒有那么重，并且機體也可以正常的進行消化，并且如果是為了減肥的話，跑完步不應該添加飯食，這樣會適得其反。選擇在飯前進行跑步，晚飯前跑步效果顯著好于晚飯后跑步，減肥晚飯前跑步動員脂肪功能，降低了人們對脂類糖類食物的食欲，人們較容易減少能量物質(zhì)的攝入。下午兩點到四點是強化體力的時間，人體肌肉承受能力比其它的時間要高50%。還有前面說到的傍晚五點到晚上七點，人的運動能力達到最高點，適合跑步減肥，飯后是不適合運動的.時間會妨礙消化時間，長了還會傷害脾胃，要注意休息30到45分鐘才能跑步。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 31564次

• 飯后跑步會腸套疊么
  飯后跑步一般不會誘發(fā)腸套疊，腸套疊的病因機理就是一段腸管套入了與它相連的另外一段腸腔之內(nèi)，它的機理主要還是腸蠕動的節(jié)律紊亂導致的。導致節(jié)律紊亂的病因最主要的還是炎癥的感染，比如說小孩兒的話就是病毒性的腹瀉，細菌性的腸炎，中毒性的菌痢等等。一般腹瀉誘發(fā)腸套疊的可能是最為多見，如果在成人一般和腸道病變有關系，比如說腫瘤占位、克羅恩病等等。飯后跑步相對來說誘發(fā)腸套疊的可能性不大，但是飯后跑步也是盡量要避免的，因為飯后跑步容易導致胃下垂，會出現(xiàn)一些胃脹、反酸或者是漲滿不適這些胃腸道的問題。
  語音時長 01:19”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 2630次

• 飯后跑步會腸套疊么
  病情分析：腸套疊指一段腸管套入與其相連的腸腔內(nèi)，并導致腸內(nèi)容物通過障礙。多是由于飲食改變，回盲部解剖因素，病毒感染，腸痙攣自主神經(jīng)失調(diào)，遺傳，先天性畸形，器質(zhì)性病變等。意見建議：飯后跑步不會引起腸套疊，急性腸套疊，一般見于嬰幼兒，慢性腸套疊，多見于成年人，多是繼發(fā)性的。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2019-03-15 2001次

• 飯后多久可以健身
  病情分析：健身也屬于體育項目的一種，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，騎自行車，打球等很多項目，增強身體的柔韌性，耐力，力量，協(xié)調(diào)能力。意見建議：建議健身最好在吃過飯一個小時以后，因為吃完飯后，人體腸胃需要大量血液供應，以幫助消化。如這時候運動的話，人體運動系統(tǒng)里也需要血液的補充，就會造成消化不良。長此以往會對人體健康產(chǎn)生不良影響。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 4503次

• 飯后多久可以跑步
  一般飯后一個小時左右可以跑步，太早跑步可能導致出現(xiàn)一些疾病，不利于身體健康。跑步是一種比較健康的運動方式，經(jīng)常跑步有非常多的好處，比如可以幫助保持體型，想要減肥的人可以通過跑步消耗體內(nèi)的多余脂肪和熱量，從而達到減肥的效果。跑步還可以增強心肺功能，增強肺活量，也可以促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，也可以讓
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 492次

• 晚飯后多久可以跑步
  晚飯后通常1~2小時以后可以跑步，若立即跑步后有不適癥狀，應及時就醫(yī)。一般人體可以通過吃食物的方法獲取營養(yǎng)與能量，但是晚飯后胃腸道內(nèi)食物不能立即被身體消化和吸收，如果立即跑步，容易引起腹痛、腹脹等不適癥狀，對于身體健康會有不利影響，因此需要在胃腸道內(nèi)容物基本被消化后才可以跑步。如果個人體質(zhì)比較強、胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次