睡覺前吃什么水果可以減肥

男, 49歲

2019-06-03 1703次

病情描述:

睡覺前吃什么水果可以減肥

醫生回答

病情分析:

睡覺前吃水果,無論是什么水果,并沒有太大的減肥價值。

意見建議:

減肥的主要辦法是控制飲食以及體育鍛煉。通過消耗機體的熱量,減少攝入的熱量,來達到減肥的目的??梢酝聿椭怀砸恍┧?。并配合適當的體育鍛煉,長期堅持下來,才會有減肥的效果。日常的飲食也應該注意少吃一些熱量高的食物。

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