問睡覺前喝什么減肥

為你推薦

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20%。從中醫來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導致運化功能減退造成的，可以調理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現問題導致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內分泌失調出現的肥胖可以通過中藥調理來達到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養搭配，營養素補充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 7980次

• 喝薏米水可以減肥嗎

  喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長期喝紅豆薏米水可以去除體內濕氣，促進排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達到減肥的目的。減肥并不是靠單一方法能夠實現的，還要平衡飲食，進行適當運動，比如游泳、散步、瑜伽等等。因為薏米是寒性的食物，所以孕婦不適合長期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 4479次

• 胃炎睡覺前喝什么好
  胃炎患者在睡覺之前可以適量的喝點大棗枸杞茶，這種食物具有暖胃養胃的作用，而且還具有調理脾胃，適量的和對胃是有好處的，但是不要喝得太多，避免加重胃的負擔。如果喝得太多的話，有可能會引發胃脹，或者是胃痛現象的發生。如果在睡覺之前出現有消化不良的癥狀，表現，出有胃部脹滿的現象，可以適量的喝點酸奶，酸奶里面含有益生菌，能夠調理胃腸的正常菌群，起到幫助消化的作用，而且還能夠具有改善消化不良的癥狀。益生菌這種成分和含量是對胃有一定好處的，但是酸奶也不能喝得太多，因為這屬于是涼性的食物也會刺激胃黏膜
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  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-11-04 2151次

• 睡覺前吃蘋果減肥嗎
  睡覺前吃蘋果，考慮是不會起到減肥的效果。蘋果雖然對于減肥方面是有一定的幫助作用，睡前食用的話對于人體健康時未必合適的，可能會影響腸胃的消化吸收和睡眠質量，要注意為好。一般睡前兩個小時都是不太建議進食，也不能飲食過量、過飽，想要減肥要注意適當的多做一些有氧運動，要每天堅持。飲食方面也要多加注意，飲食應該以清淡、易消化為主，避免暴飲暴食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水。要注意適當的多休息。同時要注意保持心情舒暢，切記要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 24745次

• 睡覺前吃什么水果可以減肥
  病情分析：睡覺前吃水果，無論是什么水果，并沒有太大的減肥價值。意見建議：減肥的主要辦法是控制飲食以及體育鍛煉。通過消耗機體的熱量，減少攝入的熱量，來達到減肥的目的。可以晚餐只吃一些水果。并配合適當的體育鍛煉，長期堅持下來，才會有減肥的效果。日常的飲食也應該注意少吃一些熱量高的食物。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-03 1701次

• 睡覺前吃黃瓜能減肥嗎
  睡覺以前吃黃瓜可以有助于減肥。黃瓜是一種比較常見的蔬菜，黃瓜含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且黃瓜所含的熱量比較低，適量的吃一些黃瓜可以達到減肥的目的。另外減肥的患者還要注意調整飲食結構，不要吃太油膩的食物，不要吃太甜的食物，注意控制總熱量的攝入。另外還需要多參加一些體育鍛煉，來達到增強體質，控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 3803次

• 睡覺前吃什么有助于減肥
  睡前飲食的選擇對于減肥人群來說至關重要。合理的飲食搭配不僅有助于控制體重，還能保持身體健康。以下是一些建議的睡前減肥食物及藥物選擇。一、食物選擇1、水果：蘋果、獼猴桃和火龍果等水果富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少脂肪攝入。2、低脂酸奶：酸奶
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 睡覺前吃什么有助于減肥
  睡覺前可以吃一些香蕉、燕麥等食物有助于減肥，不推薦使用藥物減肥的方法，對身體健康是不利的。1、香蕉：香蕉營養價值很高，富含磷、糖、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質，中醫認為其有養陰潤燥、生津止渴、潤腸通便等功效，可以在睡覺前吃一些。能夠為身體補充所需要的營養還能增加飽腹感，使減肥的人群減少主食
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-28 376次