糖尿病可以預(yù)防嗎

男, 64歲

2020-06-08 1310次

病情描述:

糖尿病可以預(yù)防嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

糖尿病可以預(yù)防。糖尿病有一定的遺傳因素,還和個人的生活及飲食習(xí)慣有關(guān)。首先要注意飲食,保證營養(yǎng)均衡,要少食多餐,每餐大概七分飽左右,不要暴飲暴食,也不要過度饑餓,同時還要控制體重,避免肥胖,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時作息,戒煙戒酒。

意見建議:

體重超重和肥胖的患者糖尿病的幾率比正常體重的人要高很多。必須通過調(diào)節(jié)飲食,改變飲食的不良習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,來控制體重。三大營養(yǎng)素要合理搭配,盡量多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提供能量還可以增加飽腹感,同時還要多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果,補(bǔ)充維生素和纖維素。

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