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• 如何預(yù)防糖尿病？

  我想到應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：首先你要了解糖尿病：第一點(diǎn)，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)，當(dāng)你了解到糖尿病相關(guān)知識(shí)以后，可能幫助我們更好地來預(yù)防糖尿病。第二點(diǎn)，我們要控制好飲食，因?yàn)槲覀兎磸?fù)強(qiáng)調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習(xí)慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的一個(gè)最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個(gè)比較理想的體重，這是第二點(diǎn)，健康的飲食方式。第三點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們講缺乏運(yùn)動(dòng)是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要原因，要想預(yù)防糖尿病就要多動(dòng)，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量合適就可以，不要求運(yùn)動(dòng)量越大越好，運(yùn)動(dòng)量過大的話，可能它反而會(huì)適得其反，所以把握好運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為我們生活方式，這一點(diǎn)是非常重要的，多運(yùn)動(dòng)。第四點(diǎn)，我們要放松我們的心態(tài)，因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)了，這個(gè)精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素，我們平時(shí)要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)什么事要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)、理性的認(rèn)識(shí)，這一點(diǎn)是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)了，有一些藥物可以幫助我們預(yù)防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒有到達(dá)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦韼椭覀冄泳彛瑥奶悄虿∏捌谙蛱悄虿〉倪M(jìn)展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預(yù)防從糖尿病的前期向糖尿病的進(jìn)展，所以說我前面提到這五點(diǎn)，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預(yù)防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 26668次

• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會(huì)，中國的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因?yàn)闆]有得到一個(gè)更好的預(yù)防。對(duì)于我們國家來說，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動(dòng)物的內(nèi)臟等等。那么這個(gè)做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個(gè)方面了。第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)橛薪煌ǖ谋憷ㄏ衿嚨某霈F(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因?yàn)槭枪ぷ鞯姆泵Γ舶ㄉ畹膲毫Γ枚嗳硕紩?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少。那么做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來增加胰島素的一個(gè)敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個(gè)可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2371次

• 糖尿病能預(yù)防嗎
  糖尿病是可以預(yù)防的，糖尿病的預(yù)防方式大致有以下幾個(gè)方面：第一、應(yīng)該飲食控制，飲食控制是指平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸食品、油膩類食品、大肉類食品、燒烤類食品等等。第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并且控制體重是預(yù)防糖尿病最為關(guān)鍵的，因?yàn)榉逝帜軌驅(qū)е乱葝u素抵抗，并且出現(xiàn)糖代謝的異常和脂代謝的異常，最終會(huì)發(fā)展為糖尿病，所以說控制體重、加強(qiáng)鍛煉是非常重要的。第三，應(yīng)該避免勞累，不要熬夜、吸煙、飲酒等不規(guī)律的生活方式，保持大便的通暢，應(yīng)該早睡早起，睡前泡腳。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是預(yù)防糖尿病發(fā)生發(fā)展最為重要的事情，所以做到以上幾點(diǎn)，相信不會(huì)得糖尿病的。
  語音時(shí)長 1:28”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-06 2993次

• 藥物能預(yù)防糖尿病嗎
  有的人不想堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)，又不想得糖尿病，他們盼望著有一種藥物吃了以后不控制飲食，不鍛煉身體，就可以延緩或者是制止糖尿病的發(fā)生，這個(gè)愿望到目前為止，還只是一個(gè)不切實(shí)際的夢(mèng)想。用藥物控制好血壓，血脂以及血黏度，無疑有助于糖尿病的預(yù)防，目前已經(jīng)正式有利于糖尿病預(yù)防藥物，包括雙胍類降糖藥，葡萄糖苷酶抑制劑，降糖藥和格列酮類降糖藥，降低血壓和調(diào)整血脂的藥物，也有利于糖尿病的預(yù)防，但是用降糖藥預(yù)防糖尿病，還需要慎重，雖然目前有些降糖藥物，已被證實(shí)有延緩糖尿病發(fā)生的作用，但是：第一，糖尿病的發(fā)生時(shí)間，具有相對(duì)的不可預(yù)知性，很難判斷何時(shí)開始服藥，何時(shí)可以停藥。第二，任何降糖藥物，均增加花費(fèi)，長期服用花費(fèi)可觀。第三，任何藥物，均有一定的不良反應(yīng)，如雙胍類的胃腸道反應(yīng)，葡萄糖苷酶抑制劑的腹脹，格列酮類的心血管危險(xiǎn)等。所以預(yù)防糖尿病，首先是多動(dòng)一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)，行動(dòng)一點(diǎn)，放松一點(diǎn)，藥物的使用要慎重，要由有經(jīng)驗(yàn)、負(fù)責(zé)任醫(yī)師來決定，中西醫(yī)結(jié)合對(duì)糖尿病防治來說十分重要，鼓勵(lì)我國醫(yī)師通過臨床研究，開發(fā)出來能夠在糖尿病預(yù)防中發(fā)揮作用的中醫(yī)中藥制劑。
  語音時(shí)長 1:39”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-08 2016次

• 糖尿病能預(yù)防嗎
  通常在臨床上糖尿病是可以預(yù)防的。一般來說糖尿病是中老年人群的常見疾病。因此針對(duì)中老年人群。是糖尿病家族史的病人。在沒有發(fā)病之前，需要盡早飲食上的干預(yù)。同時(shí)增加有益運(yùn)動(dòng)。這樣既可以強(qiáng)身健體，也可以預(yù)防糖尿病。達(dá)到兩全其美的目的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-21 1801次

• 藥物能預(yù)防糖尿病嗎
  目前藥物并不能預(yù)防糖尿病，需要通過增加運(yùn)動(dòng)控制飲食，調(diào)整合理的生活習(xí)慣來進(jìn)行，如果血糖又偏高的話，那么需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食來干預(yù)，如果是肥胖的話，是需要將體重控制在合理的范圍。需要根據(jù)具體的情況來分析，目前還沒有藥物能夠預(yù)防糖尿病。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-05 1601次

• 糖尿病能預(yù)防嗎
  糖尿病是可以預(yù)防的，在日常生活中，要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，來提高胰島素的敏感性，不要吃含糖量高的食物，要低鹽、低脂飲食。糖尿病是由于遺傳因素和環(huán)境因素互相作用，引起的胰島素分泌和作用缺陷，導(dǎo)致的一組以慢性血葡萄糖升高為特征的代謝異常綜合征。1型糖尿病是胰島B細(xì)胞破壞，導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏。2
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-29 2011次

• 怎樣預(yù)防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴(yán)重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時(shí)處理，嚴(yán)重可危及患者生命。淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 928次