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• 糖尿病能預防嗎

  要說糖尿病能不能預防，我們來看糖尿病的病因是什么，一個是遺傳因素，一個是環境因素，遺傳是父母給的，那么這種遺傳基因，我們往往不能改變它。我們能夠做到的，就是通過控制環境因素，來達到一個預防的目的，比如說目前最常見的一個，糖尿病造成的原因，就是不健康的生活方式，不合理地飲食，高脂肪、高熱量的食物的攝入，不運動導致肥胖的出現，導致糖代謝、糖利用的減少，這樣就引起了糖尿病的發生。而我們健康的生活方式，包括科學的、健康的飲食，科學的健康的運動，如果做到這一點，那么就可以達到，預防糖尿病的這樣一個目的了。基因雖然不能夠改變，但是生活方式，我們可以改，一個健康的生活方式，尤其是堅持能夠做到，長期地健康生活方式，那么糖尿病是可以達到預防，也是可以達到防治的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 2262次

• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 2121次

• 糖尿病腎病可以預防嗎
  糖尿病腎病是可以預防的。糖尿病腎病是糖尿病最常見的并發癥之一，預防措施主要有以下幾方面：一，最重要的是嚴格控制血糖，使血糖控制在一個理想水平。二，一些糖尿病患者同時合并有高血壓，故要積極控制血壓。三，低鹽飲食、優質低蛋白飲食。四，避免尿路感染。五，定期監測，糖尿病患者要定期到門診行尿蛋白、腎功能的監測，以便及早發現腎損害。六，盡量減少使用對腎功能有損的藥物。
  語音時長 01:14”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-01-13 1400次

• 瑜伽可以預防糖尿病嗎
  一，魚式動作，坐位，先將一側肘部撐地，將上體后仰，漸漸的將另一肘部也觸地支撐，兩肘及前臂支撐，抬高胸部，頭頂觸地板，成弓形，閉眼保持五到十五秒，緩慢的呼吸回應，放松。提示在動作過程中絕對不要勉強，作用能夠刺激下體，松果體，甲狀腺，提高生殖腺活動，治療女性不孕癥等。二，半蝗蟲式動作，俯臥，雙唇至下巴之間的部位觸地，雙手放體側，吸氣，上身及雙腿緩緩抬離地面，雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣，保持5秒，慢慢回應，呼氣放松。提示腿回落過程中，應該屏氣，到達最高位后應該逐步延長到30秒。作用是消除腰骶部疼痛，對糖尿病便秘，泌尿系統疼痛，腸胃不適與月經不調有幫助，改善椎間盤錯位，消除失眠，哮喘，支氣管炎，腎功能失調的毛病，治療婦女子宮肌瘤。
  語音時長 1:42”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 1365次

• 糖尿病可以預防嗎
  病情分析：糖尿病可以預防。糖尿病有一定的遺傳因素，還和個人的生活及飲食習慣有關。首先要注意飲食，保證營養均衡，要少食多餐，每餐大概七分飽左右，不要暴飲暴食，也不要過度饑餓，同時還要控制體重，避免肥胖，養成良好的生活習慣，按時作息，戒煙戒酒。意見建議：體重超重和肥胖的患者糖尿病的幾率比正常體重的人要高很多。必須通過調節飲食，改變飲食的不良習慣，加強體育鍛煉，來控制體重。三大營養素要合理搭配，盡量多吃些優質蛋白質，可以提供能量還可以增加飽腹感，同時還要多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果，補充維生素和纖維素。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-08 1301次

• 糖尿病腎病可以預防嗎
  病情分析：糖尿病腎病是可以預防的。最主要的預防措施是控制血糖，同時還要保護腎功能。除此之外還要嚴格控制血糖，血壓，血脂。極力將三高控制在正常水平。意見建議：定期監測血糖水平。只有血糖控制好了，它的并發癥才有可能推遲出現。同時通過飲食療法和鍛練身體來延緩糖尿病腎病的發生。
  黃杰 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2020-02-28 1501次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內分泌科常見的一種疾病。通常會出現多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發展嚴重其慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-11 928次

• 怎么預防糖尿病
  糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發病機制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長期攝食過多、感染、體力活動減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關。合理膳食，并且有規律的合適的運動，都可以預防糖尿病的發生。對于糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，以預
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-10-28 1622次