到下午一點到三點的時候就犯困是怎么回事

男, 26歲

2020-07-11 18694次

病情描述:

到下午一點到三點的時候就犯困是怎么回事

醫生回答

病情分析:

下午1:00~3:00時候犯困,跟人的作息習慣有關系,經過一個上午的勞作,大腦會出現疲勞就容易犯困。還跟午餐后大量血液流向消化系統,大腦處于暫時缺血狀態有關系。或者是午后氣溫較高,人體就容易處于休息疲勞的狀態。

意見建議:

容易犯困的人,要養成有規律的作息習慣,中午可以適當午休,以恢復精力和體力。要合理膳食,積極鍛煉身體,增強機體的抗疲倦能力。

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