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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洠€可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛。患者可以練習(xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洝Ｈ绻菒u骨聯(lián)合出現(xiàn)問(wèn)題，比如懷孕、分娩等骨盆的開(kāi)張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來(lái)、綁起來(lái)，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7661次

• 孕婦肩周炎痛怎么辦

  孕婦如果出現(xiàn)肩周炎可以采取如下的處理：第一、一般處理，在此期間一定要注意制動(dòng)休息，不要做過(guò)于劇烈的活動(dòng)，盡量少活動(dòng)，減少對(duì)局部的刺激，并且做好肩關(guān)節(jié)的保暖。第二、在治療上主要使用局部治療手段為主，因?yàn)樵谌焉锲诜靡恍┧幬飼?huì)對(duì)胎兒造成影響，所以針對(duì)這個(gè)時(shí)期的肩周炎以推拿、針灸、理療手段為主。患者自己在家中可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷，在熱敷之前可以涂抹紅花油或者云南白藥。第三、疼痛緩解之后，請(qǐng)患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，比如做肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等。第四、如果疼痛特別劇烈，還可以做局部的痛點(diǎn)注射治療。

  

  01:11
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3297次

• 懷孕恥骨痛怎么辦
  很多女性在懷孕以后會(huì)出現(xiàn)恥骨痛的情況，尤其是在懷孕的中后期更為明顯。導(dǎo)致恥骨痛的原因比較多，疲勞過(guò)度、身體負(fù)荷過(guò)重是主要原因。出現(xiàn)恥骨痛以后首先要注意休息，做到勞逸結(jié)合，避免腰腹部過(guò)度用力，保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)陌茨褪褂猛懈箮Э梢詼p輕癥狀，飲食上注意避免辛辣刺激的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果疼痛的癥狀比較重，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，還伴有身體其他的不適，必須要去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-05 24683次

• 孕婦恥骨疼怎么辦
  對(duì)于這種情況，日常的動(dòng)作幅度一定要變得小一些，因?yàn)槿绻髶u大擺地進(jìn)行各種日常活動(dòng)，就有可能會(huì)傷到孩子。現(xiàn)在有了孩子，一定要注意這一些，不要走不要用太過(guò)大的力氣，也不要幅度太大，并且站立的時(shí)候最好是兩腿對(duì)稱性的站立。兩腿對(duì)稱性的站立可以將身體的重量均勻地分布在兩個(gè)腿的腳掌之上，不會(huì)出現(xiàn)只有一個(gè)腳掌承受過(guò)重或者是全部的壓力的情況，這樣也會(huì)減輕恥骨的工作負(fù)擔(dān)，爭(zhēng)取是最近的距離，而不是分開(kāi)的狀態(tài)。如果雙腳一定要分開(kāi)行動(dòng)，則一定要小心，動(dòng)作要輕緩適度，可以選擇比較舒服的鞋墊，硬的鞋墊只會(huì)加重孕媽媽恥骨疼痛的情況。因?yàn)樾走^(guò)硬，穿起來(lái)會(huì)變得不舒服，就有可能造成孕媽媽的重心不穩(wěn)，容易發(fā)生摔倒的這種情況。而比較軟的床墊、鞋墊則是有一個(gè)很好的舒適度，穿起來(lái)不硌腳，可以保證走路的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-06 10190次

• 恥骨聯(lián)合痛怎么辦
  如果處于妊娠時(shí)期的話，那么這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)疼痛是正常的現(xiàn)象，但是如果程度比較嚴(yán)重的話，還是要及早的到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是由于盆腔部位的炎癥，或者膀胱子宮的問(wèn)題所導(dǎo)致的話，建議找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，來(lái)進(jìn)行這方面的調(diào)理。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-26 1901次

• 產(chǎn)后恥骨痛怎么辦
  病情分析：產(chǎn)后恥骨痛是由于生產(chǎn)的時(shí)候用力不當(dāng)，損傷了恥骨和周圍的韌帶引起的疼痛不適。意見(jiàn)建議：注意休息，不要著涼久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免攀高提重，不要爬樓梯，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，走路時(shí)不要過(guò)于著急，不要邁大步，慢慢調(diào)養(yǎng)會(huì)恢復(fù)的。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-16 4603次

• 沒(méi)有懷孕恥骨痛怎么辦
  沒(méi)有懷孕恥骨疼痛可能是由于長(zhǎng)期的受累導(dǎo)致的肌肉勞損產(chǎn)生的疼痛，也可能是由于受涼導(dǎo)致的。這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的。如果是熱敷的話患者每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上，效果是最顯著的。如果情況嚴(yán)重建議患者及早前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 205次

• 沒(méi)有懷孕恥骨痛怎么辦
  沒(méi)有懷孕出現(xiàn)恥骨痛的癥狀，可以用針灸，推拿，按摩，理療以及熱敷等方式來(lái)緩解，如果疼痛嚴(yán)重，需要就醫(yī)做相應(yīng)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。恥骨痛有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期勞累，肌肉勞損所引起，患者在平時(shí)要注意多休息，可以多吃高蛋白以及高鈣的食物，多吃水果
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次