吃什么零食養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

女, 63歲

2020-10-13 1578次

病情描述:

吃什么零食養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

醫(yī)生回答

病情分析:

吃一些比較清淡、溫和且刺激性弱的零食,可以養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。如堅(jiān)果類,花生、核桃等;粥類,紅棗粥枸杞山藥湯等。

意見建議:

建議少吃零食,如果有吃零食習(xí)慣的人,在選擇零食時(shí)盡量選取清淡,性溫的食物,避免辛辣刺激、油膩、生冷、霉變等食物。比如,吃花生時(shí),最好空腹吃生花生,并且要適量,避免油炸、燒烤花生。喜歡吃零食的人群平時(shí)吃飯也要規(guī)律,一日三餐定時(shí)定量。

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