吃什么零食養胃又補胃

女, 63歲

2020-10-13 1520次

病情描述:

吃什么零食養胃又補胃

醫生回答

病情分析:

吃一些比較清淡、溫和且刺激性弱的零食,可以養胃又補胃。如堅果類,花生、核桃等;粥類,紅棗粥枸杞山藥湯等。

意見建議:

建議少吃零食,如果有吃零食習慣的人,在選擇零食時盡量選取清淡,性溫的食物,避免辛辣刺激、油膩、生冷、霉變等食物。比如,吃花生時,最好空腹吃生花生,并且要適量,避免油炸、燒烤花生。喜歡吃零食的人群平時吃飯也要規律,一日三餐定時定量。

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