問(wèn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)

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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級(jí)

  半月板損傷在磁共振上分級(jí)，一般分為3級(jí)。1級(jí)主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號(hào)區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級(jí)是退變的晚期，形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常，內(nèi)部高信號(hào)區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級(jí)主要是半月板撕裂，內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號(hào)，并達(dá)到關(guān)節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 12895次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)

  膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，要進(jìn)行損傷手術(shù)，就是已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重?fù)p傷。如果膝關(guān)節(jié)半月板的3度損傷，在醫(yī)學(xué)上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進(jìn)行分級(jí)的治療。對(duì)于嚴(yán)重的半月板損傷，非常嚴(yán)重的我們不能縫合，或者是沒(méi)有血運(yùn)的部位白區(qū)，通常是不予修復(fù)手術(shù)，給他進(jìn)行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術(shù)。對(duì)于在白區(qū)的半月板損傷，應(yīng)該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷，尤其在年輕人中間，應(yīng)該盡量做半月板的修復(fù)。

  

  01:15
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 11658次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，所做的運(yùn)動(dòng)一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長(zhǎng)收縮的鍛煉，以及游泳的活動(dòng)，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來(lái)鍛煉身體部位的肌肉力量，并且這些鍛煉的方法，能夠很好的避免膝關(guān)節(jié)部位的受力，從而增強(qiáng)腿部肌肉的力量，以及身體的力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，對(duì)于半月板損傷的恢復(fù)有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2211次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，所能做的運(yùn)動(dòng)，主要是避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和過(guò)度受力的運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)屈伸以及受力比較大的情況下，很容易導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到過(guò)度的擠壓、摩擦，就會(huì)導(dǎo)致半月板損傷的加重。所以說(shuō)，對(duì)于半月板損傷的患者，在沒(méi)有半月板完全修復(fù)之前，可以在臥床期間行下肢直腿抬高功能鍛煉以及蹬車(chē)輪的運(yùn)動(dòng)，或者是行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐以及平板支撐的鍛煉，來(lái)鍛煉下肢及腰背部肌肉的力量。有時(shí)間也可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，以及下地活動(dòng)時(shí)行吊單杠、撐雙杠的運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉上肢的肌肉力量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-09 2595次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以做對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，像游泳、騎小阻力自行車(chē)等。這些運(yùn)動(dòng)由于對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)荷較小，所以并不會(huì)加重半月板損傷，還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行像踢足球，打籃球以及短跑等膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)。可以佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-08-02 601次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚颊呖梢赃M(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈膝活動(dòng)，可以單腿站立或者下蹲訓(xùn)練，適當(dāng)進(jìn)行步行、游泳等運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：半月板損傷應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免急停急轉(zhuǎn)類(lèi)運(yùn)動(dòng)。日常運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好充分的熱身和伸展運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意對(duì)重要關(guān)節(jié)的保護(hù)。跳躍跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在過(guò)硬的地面活動(dòng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-07 601次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，所做的運(yùn)動(dòng)一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長(zhǎng)收縮的鍛煉，以及游泳的活動(dòng)，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來(lái)鍛煉身
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 352次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候，如果情況不嚴(yán)重，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對(duì)于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對(duì)于疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 321次