問膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何運(yùn)動

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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運(yùn)動損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運(yùn)動也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

  01:07
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2791次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進(jìn)行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強(qiáng)?？梢耘袛喟朐掳鍝p傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項目。

  

  01:14
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4157次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何運(yùn)動
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷最主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛，還有活動受限，這種疼痛可能是行走過程中的輕微酸痛或者上下樓梯負(fù)重運(yùn)動的輕微疼痛，嚴(yán)重的半月板損傷會出現(xiàn)卡壓的癥狀，所謂的卡壓就是行走的過程中會出現(xiàn)游離的半月板卡到關(guān)節(jié)間隙中去。至于膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后應(yīng)該如何運(yùn)動，輕微的半月板損傷保持一定量的日?；顒泳秃昧耍人幕謴?fù)生長回去。如果是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)半月板損傷，是需要通過膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，并不適合運(yùn)動，如果是嚴(yán)重的半月板損傷，加上劇烈的負(fù)重運(yùn)動，就會造成關(guān)節(jié)軟骨面的磨損、骨關(guān)節(jié)炎的形成。因此嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)半月板損傷，要盡早的手術(shù)治療。
  語音時長 01:17”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-10-16 2115次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷，在臨床上還是非常常見的。主要還是見于一些運(yùn)動員或者是劇烈運(yùn)動的病人，當(dāng)膝關(guān)節(jié)做屈曲旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的時候，就容易引起半月板的損傷。對于半月板損傷以后的癥狀，主要還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)里面疼痛、彈響，甚至?xí)霈F(xiàn)交鎖的癥狀。一般對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的治療，主要還是根據(jù)半月板損傷的嚴(yán)重程度以及輔助檢查，來明確診斷，然后確定治療方案。如果只是表現(xiàn)為疼痛癥狀，磁共振顯示一、二度的半月板損傷，還是可以選擇保守治療。注意休息保護(hù)，堅持每天熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以的，但是對于出現(xiàn)交鎖癥狀，并且是三度半月板損傷以后的病人，還是需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語音時長 01:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-24 4636次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷后怎樣運(yùn)動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后運(yùn)動建議先進(jìn)行慢走運(yùn)動，然后逐漸的增加走路的速度，過渡到快走，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，最后過渡到慢跑，平時跑步時要選擇平坦的路面，避免爬樓爬山，可以有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免半月板再次損傷。另外，游泳也是一種較好的運(yùn)動，能夠在鍛煉的同時避免膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議在骨關(guān)節(jié)科醫(yī)生以及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動前要做好熱身活動，比如進(jìn)行韌帶的拉伸，避免運(yùn)動中受傷。平時注意關(guān)節(jié)保暖，避免受風(fēng)受涼。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-06-06 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷適合什么運(yùn)動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者比較適合游泳，因為游泳并不會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，進(jìn)而不會損傷半月板，而且可以達(dá)到健身的效果，所以可以有效的進(jìn)行身體鍛煉。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動，像踢足球，打籃球以及短跑等。平時可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時還需要每日加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-09 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防
  對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進(jìn)行預(yù)防：第一，首先要加強(qiáng)對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如彈力繃帶，護(hù)膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 202次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查
  針對可疑存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，醫(yī)生一般會做如下的檢查：第一、首先要再次追問患者的病史，主要是詢問一下患者如何損傷，損傷的時候膝關(guān)節(jié)處于哪一個體位，而且在損傷發(fā)生當(dāng)時，患者有什么感覺。第二、要對患者進(jìn)行初步的體格檢查，所謂體格檢查指的是：醫(yī)生通過自己的雙手以及簡單的儀器，對患者進(jìn)行初步的檢查，針
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 212次