很困但是睡不著很煩躁怎么辦

女, 28歲

2018-11-16 3277次

病情描述:

很困但是睡不著很煩躁怎么辦

醫生回答

病情分析:

這種情況是神經衰弱,失眠的表現,導致失眠的因素可能是身體患有某種疾病,精神心理壓力過大,睡眠環境不適等造成的。對于失眠的治療,首先要找出失眠的原因,然后去除失眠的病因,平時放松心態,學會自我調節,減輕心理負擔,保證規律的作息時間,不要熬夜,睡前喝杯熱牛奶,促進睡眠。

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