很困但是睡不著很煩躁怎么辦

男, 49歲

2019-01-04 4363次

病情描述:

很困但是睡不著很煩躁怎么辦

醫生回答

病情分析:

很困但睡不著,還很煩躁的這種情況可能是由于壓力大、心情低落引發的狀況,建議您保持充足的睡眠,不要給自己太大的壓力,可以出去散散心,找一個合理的方式發泄出來,不要自己憋著,不然很容易出現心理疾患。另外,平時還要注意飲食均衡,適當的鍛煉身體,增強體質。

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