問(wèn)怎么樣能瘦小腿

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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，不好瘦下去，減肥也減不下去。現(xiàn)在有一種方式，就是通過(guò)打肉毒素，達(dá)到瘦腿的目的，但是這個(gè)效果，也確實(shí)是因人而異，因?yàn)槟忝刻煲呗罚セ顒?dòng)。如果說(shuō)真就是起到一個(gè)局部縮小塑形的目的，通過(guò)肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達(dá)，有時(shí)候單純打這個(gè)A型肉毒毒素，達(dá)不到這個(gè)效果。但是要說(shuō)通過(guò)手術(shù)，或者通過(guò)其他去神經(jīng)的方式，來(lái)達(dá)到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說(shuō)特別的成熟，或者還是沒(méi)有臨床中得到推廣，或者沒(méi)有得到大部分人的認(rèn)可。所以現(xiàn)在目前來(lái)說(shuō)瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個(gè)吸脂，那是可以解決的。我說(shuō)的主要就是肌肉的問(wèn)題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒(méi)有什么特別好方式，能夠達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 247179次

• 小腿吸脂怎么樣

  夏天女性都會(huì)穿裙子，往往腿部是最裸露的一個(gè)部位，好多女性羞于穿裙子，就是因?yàn)楦杏X(jué)自己的小腿會(huì)比較粗。小腿的粗是由兩個(gè)原因造成的，一個(gè)是局部脂肪的堆積，一個(gè)是肌肉的肥大。對(duì)于脂肪的堆積，我們可以采用吸脂的方法來(lái)解決，通過(guò)脂肪的抽吸，將過(guò)粗的小腿變得纖細(xì)起來(lái)，使腿部的外形得到了重新塑形，而且會(huì)恢復(fù)到一個(gè)很秀美的一個(gè)外觀和形態(tài)。

  

  01:01
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 1894次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一個(gè)動(dòng)作，平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直，腳尖伸直，右腳放松，維持動(dòng)作十秒，重復(fù)動(dòng)作十次。腳尖伸直，左腳放松，維持動(dòng)作十次，要盡量的使身體保持挺直和穩(wěn)定，雙腳不要左搖右擺。第二個(gè)動(dòng)作，可以雙腳交叉站立，上半身向前，雙手盡量觸碰地面，維持動(dòng)作十秒，交換兩邊動(dòng)作，每邊的重復(fù)動(dòng)作十次，注意的身體應(yīng)該保持不動(dòng)，初坐時(shí)可以張開(kāi)雙臂，應(yīng)該盡量的保持身體平衡。第三個(gè)動(dòng)作，身體站立，左腳伸直，右腳的腳踝繞到左腳旁，維持動(dòng)作十五秒，左右交換位置，重復(fù)動(dòng)作各十次，初坐者可以張開(kāi)雙手保持身體平衡，也可以把雙手放松放在大腿旁。第四個(gè)動(dòng)作，可以把身體坐直，把書(shū)本的放在兩腳之間，用力的夾著書(shū)本，慢慢的把雙腳提起令小腿和大腿那成一條線，維持動(dòng)作十五秒，重復(fù)動(dòng)作十次，注意上身盡量的保持挺直，踢腿時(shí)應(yīng)該感到小腿肌肉在拉緊的感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 136242次

• 墊腳尖能瘦小腿嗎
  墊腳尖的活動(dòng)是能夠瘦小腿的。因?yàn)閴|腳尖的活動(dòng)是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會(huì)使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會(huì)使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長(zhǎng)，從而就會(huì)起到瘦小腿的作用，并且這種活動(dòng)還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對(duì)于后期病人蹲起，跑跳活動(dòng)時(shí)力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如果病人有小腿部位明顯的臃腫情況，這種情況可以多行墊腳尖的活動(dòng)來(lái)使小腿部變細(xì)，從而變得修長(zhǎng)，美觀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 14459次

• 怎么樣能瘦小腿
  瘦小腿可以采用小腿注射肉毒素，可以讓小腿的肌肉進(jìn)行萎縮，達(dá)到快速瘦小腿的目的。但是只能維持6到8個(gè)月的時(shí)間，需要重復(fù)注射。還可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)快速瘦小腿，建議大家采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行瘦小腿，安全又健康，平時(shí)避免吃高脂肪、高熱量的食物，多注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎么樣瘦小腿
  瘦小腿的主要方法有兩類(lèi)，一類(lèi)是運(yùn)動(dòng)，一類(lèi)是手術(shù)。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以使小腿逐漸的瘦下來(lái)。對(duì)于小腿部位肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)的求美者可以在局部注射肉毒素使得肌肉萎縮，從而達(dá)到小腿變細(xì)的效果。如果小腿部位的脂肪堆積過(guò)于嚴(yán)重，可以使用吸脂的手術(shù)方法來(lái)瘦小腿。手術(shù)后短期內(nèi)要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吸煙，不要飲酒。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 墊腳尖能瘦小腿嗎
  墊腳尖的活動(dòng)是能夠瘦小腿的。因?yàn)閴|腳尖的活動(dòng)是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會(huì)使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會(huì)使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長(zhǎng)，從而就會(huì)起到瘦小腿的作用，并且這種活動(dòng)還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對(duì)于后期病人蹲起，跑跳活動(dòng)時(shí)力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 216次

• 如何正確瘦小腿
  要想正確瘦小腿，需結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)陌茨Α嬍痴{(diào)整和必要時(shí)的醫(yī)學(xué)手段。小腿粗壯可能由脂肪堆積或肌肉發(fā)達(dá)造成，因此，瘦小腿的方法應(yīng)因人而異。1、合理運(yùn)動(dòng)柔和的運(yùn)動(dòng)如踮腳、壓腿等，可以達(dá)到瘦小腿的效果。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)拉伸，以防肌肉變粗。避免劇
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次