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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發達，不好瘦下去，減肥也減不下去。現在有一種方式，就是通過打肉毒素，達到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發達，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達不到這個效果。但是要說通過手術，或者通過其他去神經的方式，來達到瘦小腿的，現在這種手術，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認可。所以現在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 246681次

• 快速瘦小腿方法

  因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規的醫院，去咨詢正規的治療，達到一個好的一個效果。而不出現一些，你意想不到的一些并發癥，這個我覺得會更關鍵。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 149696次

• 墊腳尖會造成前交叉韌帶損傷嗎
  一般來講墊腳尖是不會導致前交叉韌帶損傷的。前交叉韌帶損傷主要是急性損傷以及慢性勞損，對于急性損傷主要就是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，在進行體育運動鍛煉的時候出現了關節的嚴重扭傷，也有可能會導致前交叉韌帶的損傷。對于前交叉韌帶的慢性勞損主要是由于長時間的站立行走，長時間進行劇烈的體育運動鍛煉，過度的勞累負重引起的，這些運動會導致前交叉韌帶反復的收縮，尤其是止點的部位，反復倒受到牽拉刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，還會導致局部微小的出血，最后血腫機化形成了局部的骨質增生，所以也會引起膝關節的疼痛以及功能障礙。對于這種類型的慢性損傷一定要積極的注意預防，避免劇烈運動，減輕體重，避免過度的登高爬山。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-29 1751次

• 按摩可以瘦小腿嗎
  按摩可以達到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環，能起到一定的減肥效果。但是最好結合下肢運動及合理的減肥食譜，運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉換為肌肉組織，兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達到瘦小腿的目的。此時應多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉換率。
  語音時長 01:28”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-21 5124次

• 怎樣能快速瘦小腿
  快速瘦小腿可以小腿注射肉毒素，讓小腿的肌肉萎縮達到快速瘦小腿的目的。但是只能維持6到8個月的時間，需要重復注射。建議大家采用運動的方式來瘦小腿，安全又健康。平時避免吃高脂肪、高熱量的食物，注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣能快速瘦小腿
  想要快速瘦小腿，最簡單的方法就是選擇做吸脂手術。吸脂手術能夠達到立竿見影的瘦腿效果，并且還能很好地幫助塑形。但吸脂手術具有一定的風險并且相對價格比較昂貴。一定要選擇去正規的美容整形機構，請相關有經驗的醫師來實施操作。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 墊腳尖能瘦小腿嗎
  墊腳尖的活動是能夠瘦小腿的。因為墊腳尖的活動是使小腿后側的肌肉出現縱向的牽拉，而這種情況就會使小腿后側的脂肪出現異常的燃燒，消耗，并且還會使小腿部位的肌纖維出現修長，從而就會起到瘦小腿的作用，并且這種活動還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對于后期病人蹲起，跑跳活動時力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 216次

• 筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
  筋膜槍一般情況下不能瘦小腿肌肉。筋膜槍是一種軟組織康復工具，可以通過高頻率的沖擊放松身體軟組織。如果選擇運動的方式減肥，在運動過后可能會導致肌肉處于緊張狀態，如果長時間不進行拉伸或者放松，可能會導致肌肉成團塊，影響瘦身的效果，可以通過使用筋膜槍的方式進行改善，能夠使僵硬的肌肉得到松解，但并不能夠起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次