問如何利用月經(jīng)期減肥

為你推薦

• 月經(jīng)期能做隆鼻手術(shù)嗎

  月經(jīng)期是不能做隆鼻手術(shù)的，不但月經(jīng)期不能做，月經(jīng)前后三天到五天之內(nèi)，盡量都不要做鼻子的手術(shù)。在月經(jīng)期，女性的體內(nèi)有大量抗凝因子出現(xiàn)，血液流出體外之后是不易止血的。患者進(jìn)行隆鼻手術(shù)之后，肯定會損傷大量鼻子內(nèi)部的血管，血管的破潰就造成出血。如果血液是月經(jīng)期不易凝固的血，就會大量出血。如果做的隆鼻手術(shù)，鼻假體周圍有大量這些血液，就會造成假體和鼻子內(nèi)部有一定的空隙，使傷口很難完全長合，就會一直出血，另外積血過多也會造成繼發(fā)性感染。

  

  01:18
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-04-15 2971次

• 月經(jīng)期牙疼怎么回事

  如果牙體牙周組織非常健康，單純在月經(jīng)期是不會出現(xiàn)牙痛的。更多的是在月經(jīng)期免疫力下降，一些慢性感染灶急性發(fā)作了，這個在臨床上是比較常見的。在女性的這個特殊時期，抵抗能力是比較弱的，在臨床上很多創(chuàng)傷性治療都不進(jìn)行。因為是低免疫狀態(tài)的時期，有一些慢性感染灶就會趁機發(fā)作，比如智齒冠周炎，往往是在低免疫狀態(tài)下發(fā)生；還有慢性的牙髓炎、慢性的根尖周炎。如果在機體和細(xì)菌獨立相抗衡的過程中，機體處于弱勢了，這時候就會出現(xiàn)一些急性炎癥的發(fā)作，在月經(jīng)期就會出現(xiàn)這樣的牙痛的癥狀。出現(xiàn)了牙疼癥狀要根據(jù)情況治療。如果是智齒冠周炎引起的，在經(jīng)期可以進(jìn)行局部的沖洗上藥，經(jīng)期過后可以選擇拔除。如果是一些慢性牙髓炎、根尖周病變引起的，就要在經(jīng)期過后進(jìn)行常規(guī)的根管治療，以防止在月經(jīng)期再出現(xiàn)類似的癥狀。

  

  01:33
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-19 6589次

• 月經(jīng)期間減肥
  女性在月經(jīng)期間一定不要以節(jié)食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產(chǎn)生其他的一些不良反應(yīng)。在月經(jīng)期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經(jīng)來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經(jīng)后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經(jīng)后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經(jīng)后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經(jīng)期的時候女性可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達(dá)到瘦身的效果。
  語音時長 1:23”
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-17 62489次

• 月經(jīng)期間怎么減肥
  首先，要掌握時期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運動體重卻相對減少，其實這個現(xiàn)象很平常，因為女性的生理周期的改變會促使體重的產(chǎn)生相應(yīng)的變化。第二，在最佳減肥時期調(diào)整主食，當(dāng)生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內(nèi)囤積太多的能量，在這一天可以多做些運動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調(diào)整主食的第二天做體操。在吃早餐前運動運動，利用跳跳操燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而可以達(dá)到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調(diào)整主食，體操做完后可以恢復(fù)到正常的飲食習(xí)慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環(huán)，這樣的減肥效果那是非常好的。
  語音時長 01:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 20056次

• 如何利用月經(jīng)期減肥
  病情分析：月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，這樣可以很好的達(dá)到減肥的效果。因為月經(jīng)期間，由于體內(nèi)毒素排出較多，因此體重不會有增加的表現(xiàn)。意見建議：建議患者月經(jīng)期期間，大量攝入一些新鮮的水果，比如蘋果，梨，香蕉，桃子，菠蘿等等。建議攝入一些綠色，顏色較深的蔬菜，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，加快毒素從體內(nèi)排出。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 901次

• 月經(jīng)期間如何減肥
  病情分析：女性在月經(jīng)期間是不建議減肥的，因為月經(jīng)期間過度減肥有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)血量增多或者減少。所以不建議刻意的減肥，可以在飲食上以清淡為主，避免食用過于油膩的食物。意見建議：同時適當(dāng)增加體育鍛煉，但是避免劇烈活動。可以選擇散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月經(jīng)期過后，可以增加運動量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-23 2301次

• 月經(jīng)期怎么減肥
  月經(jīng)期是不能減肥的，相反的是月經(jīng)期因為子宮內(nèi)膜脫落，出血3-7天，更需要攝入營養(yǎng)。通過研究表示月經(jīng)期吃了高熱量的食物也不會出現(xiàn)長胖的情況，但如果月經(jīng)期減肥，吃激素類藥物或者是節(jié)食的話對身體是很不好的。激素類藥物直接擾亂內(nèi)分泌，直接影響到了自己的健康，和婦科生育方面；如果是節(jié)食的話，營養(yǎng)不良對身體器官
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-20 9837次

• 月經(jīng)期可以減肥嗎
  月經(jīng)期間可以減肥。因為月經(jīng)期間是失血狀態(tài)，同時也是代謝率較高的狀態(tài)，而且月經(jīng)期間，雌激素、孕激素水平較低，可以抑制水鈉潴留，所以體重可以降低。同時患者在月經(jīng)期存在失血過程，會增加機體代謝的補充，所以在此期間，可以通過控制飲食進(jìn)行減肥。但是月經(jīng)期控制飲食，應(yīng)注意營養(yǎng)搭配，因為月經(jīng)期是失血狀態(tài)，需要補充
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 535次