問每天吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎

為你推薦

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來說沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對(duì)于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對(duì)于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14756次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因?yàn)樘O果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17817次

• 每天吃一個(gè)蘋果的好處
  每天吃一個(gè)蘋果的好處，每天都吃蘋果是能夠美白牙齒的，通過吃蘋果、嚼蘋果是可以刺激口腔唾液的分泌，從而降低口腔內(nèi)的細(xì)菌，達(dá)到美白牙齒的作用。再就是如果女性朋友每天吃一個(gè)蘋果，是能夠比不吃蘋果的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要降低很多。因?yàn)樘O果中含有大量的可溶性的纖維，這種可溶性纖維是能夠平衡血糖的。每天吃一個(gè)蘋果，還可以有效的增強(qiáng)記憶力，因?yàn)樘O果中含有大量的鋅元素，而人體也是非常需要鋅的，鋅元素是促進(jìn)大腦發(fā)育的關(guān)鍵元素。再就是每天吃一個(gè)蘋果，還可以增加腎臟的排毒能力，還可以使人增強(qiáng)免疫力。
  語音時(shí)長 01:15”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-28 23006次

• 每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
  蘋果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可以維持身體血糖的平衡，所以感到困的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果來預(yù)防疲勞。
  語音時(shí)長 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 63410次

• 晚上吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎
  晚上吃一個(gè)蘋果可以起到減肥瘦身的功效，建議為了減肥，可以適當(dāng)通過增加一些體育運(yùn)動(dòng)。可以有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，但是一定要堅(jiān)持，同時(shí)建議在減肥的同時(shí)，不要吃太油膩的食物。建議多吃蔬菜和水果，多喝水。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-15 2804次

• 懷孕每天吃一個(gè)蘋果好嗎
  病情分析：懷孕期間每天吃蘋果是有好處的，蘋果里含有豐富的維生素，可以幫助開胃，調(diào)節(jié)腸道，對(duì)皮膚也比較好，同時(shí)可以吃像草莓，桃子，柑橘一類的溫性的水果，和新鮮的蔬菜，不要吃冰冷的食物，防止引起腸胃不適。意見建議：懷孕期間要注意均衡營養(yǎng)飲食，按時(shí)產(chǎn)前檢查，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-28 2803次

• 血糖高每天可以吃一個(gè)蘋果嗎
  血糖高一般每天可以吃一個(gè)蘋果。血糖高通常是進(jìn)行血糖檢測時(shí)發(fā)現(xiàn)的，如果在進(jìn)行此項(xiàng)檢查前攝入過多高糖食物，比如糖果、奶油蛋糕等，或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)均會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)一過性偏高，一般去除誘因后，血糖則可恢復(fù)正常。如果自身出現(xiàn)胰島素功能下降、胰島素分泌不足或身體對(duì)胰島素不敏感等，也會(huì)導(dǎo)致身體降低血糖的能力下降，所
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次

• 每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
  蘋果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 599次