問臏骨骨折后期如何鍛煉

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• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復，也就是隨著逐漸康復，才能徹底消腫。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 2332次

• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8092次

• 臏骨骨折后期如何鍛煉
  髕骨骨折，后期由于骨折相對恢復良好，已經達到了骨折愈合時期的要求，骨折線已經基本模糊，這一時期加強膝關節的功能鍛煉。膝關節的功能鍛煉，主要以屈伸為主，在主動和被動的幫助下，需要做關節的屈伸和肌肉收縮，屈伸角度與健康測的關節相同，盡量避免關節僵硬和關節活動不暢。同時在鍛煉之后，在1-2小時內，對患肢適當的進行冷敷，以減少腫脹和滲出的產生，大約兩小時后可以適當做微波理療和活血化瘀的治療，促進腫脹消退。一般情況下，通過屈伸的功能鍛煉，可以逐漸使膝關節的功能恢復到正常的狀態。
  語音時長 01:19”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-05 1487次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  髕骨骨折以后鍛煉腿部的彎曲特別重要，對后期的康復起到至關重要的作用。首先要開始做輕微的訓練，一手扶在髕骨上，另一手托住大腿緩慢抬高腿部，然后讓小腿做輕度的活動來緩解肌肉僵化，疏通經絡，使神經系統能夠達到部分的恢復情況。可以通過上樓來緩慢的恢復膝關節的活動范圍，也可以用規律的形式來鍛煉腿部的彎曲，在循序漸進的情況下不要怕疼，一定要堅持鍛煉，患者能夠收到很好的效果。另外，根據每個人不同的身體情況逐漸增加活動量，以達到恢復正常功能的目的。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-09 2390次

• 臏骨骨折怎么鍛煉
  髕骨骨折的鍛煉可以在床上躺著練膝關節的屈曲，把腳從床的遠端開始慢慢的往近端挪，讓腿慢慢的打彎兒，也可以用手輔助著先被動的彎曲，被動的彎曲差不多了，再做主動的彎曲，讓大腿帶動小腿來彎腿，把腿、膝蓋抬起來，如果這種情況還不行，可以把腿垂到床邊，人坐在床邊，小腿從伸直的狀態下慢慢的往下彎，還可以在床上把大腿用兩只手抱起來，讓小腿向大腿靠，大概是這三種鍛煉方式。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-11 2202次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  病情分析：髕骨骨折以后的病人，可以等到局部存在有骨痂生長了，進行膝關節的屈伸功能鍛煉，可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，一手按住股骨，另一手按壓踝關節進行下壓鍛煉。意見建議：鍛煉的過程中可能會出現疼痛癥狀，這屬于非常正常的現象，一定要克服疼痛，才能取得更好的效果，并且鍛煉的過程中可能會出現腫脹的情況，如果腫的比較厲害了，就需要等到消腫以后再繼續鍛煉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-23 701次

• 跟骨骨折后期如何鍛煉才能正常走路
  通常情況下，促進恢復跟骨骨折后期鍛煉的方法有很多，比如拉伸運動、按摩等。1、拉伸運動。骨折后要進行鍛煉最好先確定根骨骨骼的情況，可以選擇取片了解骨折部位是否愈合，再進行回復鍛煉。跟骨骨折患者可以從簡單的動作開始練習，如簡單的勾腳尖和繃直腳背。這類拉伸運動會給大腿和小腿的肌肉帶來刺激，也能有效刺激跟骨
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-14 782次

• 跟骨骨折后期如何鍛煉才能正常走路
  跟骨骨折作為常見的跗骨骨折類型，其后期的康復鍛煉對于恢復患者正常走路功能至關重要。在骨折愈合初期，患者可進行踝關節的屈伸活動、足趾的抓握運動等。這些活動旨在增強踝關節和足部肌肉的力量，為后續負重行走打下堅實基礎。隨著骨折的愈合，患者可在醫生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次