問減肥吃什么蔬菜

為你推薦

• 痛風吃什么蔬菜

  其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 62285次

• 直腸炎吃什么蔬菜

  直腸炎或者潰瘍性結腸炎直腸型，或者其他的慢性腸炎，選擇食物都只能給大家提供一個原則。一方面要吃那些刺激性小的；另外一方面，吃那些容易消化的；第三要避免攝入那些，纖維素含量特別高，尤其是不可溶纖維含量特別高的。在蔬菜當中，清淡肯定是沒問題，容易消化也問題不大，主要就是涉及到纖維素的問題。大家可以在相應的資料查詢一下，哪些蔬菜當中，含有大量的纖維素，我們要注意規避這些食物的攝入。但具體哪些可以哪些不可以，我們還有一個個體化差異，只能靠大家自己摸索。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 5901次

• 減肥吃什么蔬菜
  一，番茄，番茄中富含番茄紅素，能夠抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防曬霜，番茄紅素中還有抑制血糖升高和促進代謝的效果，而番茄紅素含有大量的維生素c，對美白肌膚和增強抵抗力也有很大的幫助，番茄中富含的食物纖維既能夠增強飽腹感，還能夠促進腸胃活動，是很好的瘦身食物。二，黃瓜，黃瓜中的胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，有抗老化的效果，黃瓜中的瓜氨酸不僅可以提高代謝和循環，還能去浮腫和排毒，對減肥和清理內臟非常的有幫助。另外黃瓜富含食物纖維有提高腸胃活力，防止便秘和促進代謝的作用，減肥的效果也是非常的好。三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子還能夠降低膽固醇和吸收腸道內的脂肪，有消脂減肥的效果，茄子中含有鐵質，有預防貧血和加速代謝的作用。四，玉米，玉米富含大量的食物纖維，有很好的消除便秘和排毒的效果，當體內的毒素被排出，皮膚也會變得光滑水潤。另外玉米中的食物纖維還能夠促進消化和提高代謝，加速燃脂的效果。
  語音時長 01:52”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 65543次

• 吃什么蔬菜減肥
  如果想要減肥的朋友們想通過吃蔬菜來進行減肥的話，可以吃一些莖葉類的減肥菜，像白菜、芹菜以及菠菜等，也可以通過一些根莖類的減肥菜來達到一個瘦身的效果，比如白蘿卜、胡蘿卜等。另外也可以用這些菜熬成湯，這些蔬菜湯也能夠有一個減肥的效果，像白菜，它含有營養成分，除了糖以及蛋白質外，還有維生素B，維生素C，胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳的減肥綠葉蔬菜。另外，芹菜從減肥的角度來看，它有降脂、降壓、軟化血管的一個作用。對于肥胖癥，冠心病，糖尿病等都有輔助的效果。菠菜用于防止肥胖癥以及高血壓還有糖尿病，具有顯著的效果。韭菜的熱量低，而且也不利于脂肪的形成，也是比較理想的減肥的蔬菜。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-12 52716次

• 吃什么蔬菜減肥
  病情分析：減肥的患者建議可以吃一些綠顏色的，顏色較深的蔬菜進行減肥。因為這一類的蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素。可以促進腸道蠕動，緩解患者便秘的情況。意見建議：建議患者進食蔬菜時，少放調料，生吃的效果最好，其次可以清炒。因為調料放入過多也可以使患者油脂攝入過量，導致減肥效果欠佳。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2103次

• 甲亢吃什么蔬菜
  病情分析：甲亢患者在蔬菜方面并沒有特殊的禁忌，只要不是含碘豐富的蔬菜，像海帶、紫菜等就可以，可以適當多吃些大白菜、芹菜、菠菜、花菜等富含維生素的新鮮蔬菜，對病情恢復有一定的幫助作用。意見建議：建議甲亢患者一定要引起重視，盡早去正規醫院就診，規律服用相關藥物或者盡早接受放射性碘131、手術等治療。平時的時候甲亢患者一定要注意多休息，避免長期勞累，飲食方面注意低碘，適當增加新鮮蔬菜和優質蛋白質的攝入。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-12-12 802次

• 吃什么蔬菜減肥
  通常吃什么蔬菜都不可以減肥的，只是蔬菜含熱量較少的食物會不容易造成肥胖，熱量比較低蔬菜有西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。實際沒有食物能夠減肥，只有含熱量較少的食物會不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食，限制熱量攝入，并適當運動增加熱量消耗，讓熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。而且也需要均衡營養，長
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 減肥吃什么蔬菜
  減肥的時候可以吃一些西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。現在很多人工作壓力過大，而且平時又缺乏運動，三餐又不定時，這樣就很容易會導致體重只增不減，也會出現亞健康的狀態。但減肥也并不是一
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次