問吃什么蔬菜減肥
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吃什么蔬菜減肥
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 64401次
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直腸炎吃什么蔬菜直腸炎或者潰瘍性結腸炎直腸型，或者其他的慢性腸炎，選擇食物都只能給大家提供一個原則。一方面要吃那些刺激性小的；另外一方面，吃那些容易消化的；第三要避免攝入那些，纖維素含量特別高，尤其是不可溶纖維含量特別高的。在蔬菜當中，清淡肯定是沒問題，容易消化也問題不大，主要就是涉及到纖維素的問題。大家可以在相應的資料查詢一下，哪些蔬菜當中，含有大量的纖維素，我們要注意規避這些食物的攝入。但具體哪些可以哪些不可以，我們還有一個個體化差異，只能靠大家自己摸索。
01:18
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 6284次
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減肥吃什么蔬菜一，番茄，番茄中富含番茄紅素，能夠抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防曬霜，番茄紅素中還有抑制血糖升高和促進代謝的效果，而番茄紅素含有大量的維生素c，對美白肌膚和增強抵抗力也有很大的幫助，番茄中富含的食物纖維既能夠增強飽腹感，還能夠促進腸胃活動，是很好的瘦身食物。二，黃瓜，黃瓜中的胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，有抗老化的效果，黃瓜中的瓜氨酸不僅可以提高代謝和循環，還能去浮腫和排毒，對減肥和清理內臟非常的有幫助。另外黃瓜富含食物纖維有提高腸胃活力，防止便秘和促進代謝的作用，減肥的效果也是非常的好。三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子還能夠降低膽固醇和吸收腸道內的脂肪，有消脂減肥的效果，茄子中含有鐵質，有預防貧血和加速代謝的作用。四，玉米，玉米富含大量的食物纖維，有很好的消除便秘和排毒的效果，當體內的毒素被排出，皮膚也會變得光滑水潤。另外玉米中的食物纖維還能夠促進消化和提高代謝，加速燃脂的效果。語音時長 01:52”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 66064次
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吃什么蔬菜減肥如果想要減肥的朋友們想通過吃蔬菜來進行減肥的話，可以吃一些莖葉類的減肥菜，像白菜、芹菜以及菠菜等，也可以通過一些根莖類的減肥菜來達到一個瘦身的效果，比如白蘿卜、胡蘿卜等。另外也可以用這些菜熬成湯，這些蔬菜湯也能夠有一個減肥的效果，像白菜，它含有營養成分，除了糖以及蛋白質外，還有維生素B，維生素C，胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳的減肥綠葉蔬菜。另外，芹菜從減肥的角度來看，它有降脂、降壓、軟化血管的一個作用。對于肥胖癥，冠心病，糖尿病等都有輔助的效果。菠菜用于防止肥胖癥以及高血壓還有糖尿病，具有顯著的效果。韭菜的熱量低，而且也不利于脂肪的形成，也是比較理想的減肥的蔬菜。語音時長 01:19”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-11-12 53407次
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減肥吃什么蔬菜隨著現代生活水平的提高，肥胖非常的普遍，肥胖是冠心病腦梗塞的危險因素。如果有肥胖的癥狀，需要科學的進行減肥。要注意多吃新鮮的蔬菜水果。蔬菜可以吃菠菜，芹菜，西蘭花，韭菜這些都是可以的。要控制總熱量的攝入，還需要通過運動來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-07 4101次
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腎炎吃什么蔬菜病情分析：腎炎患者需要根據腎小球濾過率高低確定能吃什么蔬菜。如果是小球濾過率大于60毫升每分鐘，沒有水腫，各種蔬菜都可以吃。意見建議：對于腎小球濾過率大于60毫升每分的患者，每日蔬菜攝入量建議維持在500克以上，尤其是各種綠葉蔬菜，可以適當多吃。如果是要求濾過率小于30毫升每分鐘或者有高壓血癥的患者，盡量少吃土豆、菠菜之類的含鉀較高的蔬菜。
牛艷林
主治醫師新鄉市中心醫院
2020-06-08 1101次
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吃什么蔬菜減肥通常吃什么蔬菜都不可以減肥的，只是蔬菜含熱量較少的食物會不容易造成肥胖，熱量比較低蔬菜有西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。實際沒有食物能夠減肥，只有含熱量較少的食物會不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食，限制熱量攝入，并適當運動增加熱量消耗，讓熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。而且也需要均衡營養，長
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
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減肥吃什么蔬菜減肥的時候可以吃一些西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。現在很多人工作壓力過大，而且平時又缺乏運動，三餐又不定時，這樣就很容易會導致體重只增不減，也會出現亞健康的狀態。但減肥也并不是一
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
