問(wèn)高血壓患者適合什么運(yùn)動(dòng)

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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1965次

• 復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎

  復(fù)方利血平片是部分家庭的常備藥品，由于其療效良好，因而也獲得很多人的信賴與支持，。那么，復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎？高血壓患者也是可以選用復(fù)方利血平片的，復(fù)方利血平片是一種新型固定劑量降壓藥物，是由硫酸雙肼屈嗪、利血平、氨苯喋啶、氫氯噻嗪合制而成，是新型農(nóng)村合作醫(yī)療基本藥物。本品對(duì)老年高血壓患者療效較好。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 8966次

• 高血壓患者適合什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者適合一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括輕度的運(yùn)動(dòng)或者是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不建議鍛煉一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也不建議焦慮煩躁。因?yàn)檫@些危險(xiǎn)因素可以引起血壓突然升高而導(dǎo)致高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥或亞急癥的發(fā)生。高血壓患者可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如太極拳、游泳、慢跑、蹬車(chē)等，每天活動(dòng)三十到六十分鐘，以稍微出汗為止。每周活動(dòng)量在五次左右就可以，增加這些運(yùn)動(dòng)可以有利于減輕體重，可以把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi)。并且能夠改善胰島素的抵抗，提高心血管適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平，并且能夠保持好心態(tài)的平衡，減輕精神壓力，也有利于睡眠。睡眠保證好以后就可以改善第二天的晨起血壓升高的情況，高血壓患者建議低鹽低脂飲食，盡量少吃含鹽比較多的食物，例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-19 4907次

• 適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)
  適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)主要有以下幾種：第一，散步。散步適用于各種高血壓患者，較長(zhǎng)時(shí)間的步行后舒張壓明顯下降，癥狀也隨之改善，散步一般在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間為十五到五十分鐘為宜，每天一到兩次，速度可按個(gè)人身體狀況而定，到戶外空氣新鮮的地方散散步，對(duì)于防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的好辦法。第二，慢跑或長(zhǎng)跑。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)比較激烈，適用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)到120到136次，要使血壓平穩(wěn)下降，要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)、消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕，高血壓患者可按自身情況把跑步時(shí)間逐漸增加，以十五到三十分鐘為宜，速度一定要慢，切記不要快跑。第三，太極拳。太極拳對(duì)防治高血壓有特別明顯的作用，任何高血壓患者都可以練習(xí)，根據(jù)地區(qū)調(diào)查長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的50到89歲老人，其血壓均值為134到80毫米汞柱，這明顯低于同齡組的普通老人。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 6627次

• 高血壓適合什么運(yùn)動(dòng)
  可以做的運(yùn)動(dòng)是比較多的，要結(jié)合自身的身體狀況來(lái)選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如：慢走，散步。一定不要過(guò)于劇烈，要循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的。平時(shí)的時(shí)候，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2202次

• 老年高血壓患者適合哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：輕微高血壓可以選擇一些慢跑、登山、騎自行車(chē)、游泳。中度的高血壓可能運(yùn)動(dòng)量就是中等量了，不能過(guò)大；重度的高血壓，可以適當(dāng)慢跑，或者是打打太極拳，快走，或者是練練氣功，注意時(shí)間不能太久。意見(jiàn)建議：不建議過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些，相對(duì)運(yùn)動(dòng)量小的，比如走路，還有一些比如說(shuō)散步，或者簡(jiǎn)單的體操，這些都是可以選擇的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-26 1302次

• 什么運(yùn)動(dòng)適合高血壓
  一、散步，散步適合各種高血壓患者，較長(zhǎng)時(shí)間的步行后血壓明顯下降，癥狀也會(huì)隨之改善。二、慢跑或者長(zhǎng)跑，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)比較激烈，用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑的時(shí)候，最高心率可達(dá)每分鐘120到136次，想要使血壓平穩(wěn)為下降就應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕，高血壓患者可以根據(jù)自身的
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 147次

• 什么運(yùn)動(dòng)適合高血壓
  高血壓患者適合進(jìn)行適量、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳和瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，同時(shí)減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助控制血壓，以下是對(duì)首段答案的詳細(xì)解釋?zhuān)?、散步與慢跑：這
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-08 0次