問減肥操什么時候跳效果最好的

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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38336次

• 來曲唑片什么時候服用效果最好

  來曲唑片在臨床上具有治療不孕癥和乳腺癌的作用，經(jīng)體外研究顯示，該藥物能有效地抑制雄激素向雌激素轉(zhuǎn)化，解除了雌激素對下丘腦和垂體的負(fù)反饋作用，使內(nèi)源性促性腺激素分泌增加，促進(jìn)卵泡的發(fā)育和排卵，達(dá)到一定的促排卵功效。來曲唑片每天最好服用時間根據(jù)患者自己的實際情況進(jìn)行確定，只要在飯前，飯后半個小時都是可以的。每次2.5mg，口服，每日1次。患者也可以按醫(yī)生的醫(yī)囑合理的使用藥物。有乳腺癌患者，用藥的同時要注意一些問題，平時要少喝咖啡、可可、巧克力等等，這類食物含有大量咖啡因，黃嘌呤，可促使乳腺增生，加重疾病。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-25 115218次

• 減肥操什么時候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個小時跳效果最好，一般情況下減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時間有限，建議最好是在下午的時候做減肥操。研究表明，人體在下午四點到七點之間處于最佳的狀態(tài)。在這個時間段里，人們可以承受較大的運動強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥的時間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也可以進(jìn)行自我調(diào)整，將自己的最佳運動狀態(tài)調(diào)整到晚上。一般來說可以在晚上飯后三十分鐘開始跳，而且時間為一個小時以上才會燃燒脂肪。其實早上的空氣不是最好的，房間里面也是如此，尤其是減肥操屬于有氧運動，空氣質(zhì)量不好的話質(zhì)量也不會好。中午所有人都比較時間緊湊而且中午需要休息的時間，所以最佳的時間還是晚上。而且晚上的空氣質(zhì)量也非常好，白天的空氣污染才會沉淀下來。所以一般以晚上最佳，在飯前可以少吃一些油膩的東西然后跳減肥操效果最好。
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  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 51866次

• 腎結(jié)石什么時候跳最好
  一般來說對于體積比較小的腎結(jié)石可以通過適當(dāng)?shù)奶K等運動，促進(jìn)結(jié)石的排出結(jié)石。結(jié)石在排出的過程中，可能會形成梗阻，從而引起病人出現(xiàn)腰痛等一系列的癥狀。一般來說在病人腰痛的時候是不需要跳，因為腰痛的時候輸尿管往往是痙攣的這個時候跳可能并不會促進(jìn)結(jié)石的排出，還有可能加重病人的腰痛等癥狀。等到病人腰痛等一系列的癥狀緩解之后也就是輸尿管痙攣緩解之后再進(jìn)行跳動，可能會比較好。這時候輸尿管沒有痙攣，輸尿管是保持通暢的進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶鴦樱陀锌赡軐⒔Y(jié)石排出促進(jìn)結(jié)石排到體外。
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  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-06 3712次

• 減肥操能減肥嗎
  跳減肥操可以減肥。跳減肥操的好處在于大量的有氧運動能夠有效的消耗過多的脂肪，同時還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，能夠使皮膚處于一個良好的狀態(tài)，還能改善心情，有利于身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)。除了跳減肥操以外，也可以選擇做針灸減肥或者是選擇做吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)通過利用負(fù)壓原理，抽吸出多余的脂肪組織，達(dá)到立竿見影的瘦身效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2002次

• 減肥操能減肥嗎
  減肥操能減肥。減肥操是通過加強(qiáng)身體運動的方式促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，減少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆積，達(dá)到減肥效果，屬于比較健康的減肥方式。減肥操需要長期堅持，并且效果并不一定十分明顯，要想達(dá)到良好減肥效果，建議行抽脂術(shù)，通過醫(yī)學(xué)手段直接將身體部位脂肪去除，效果明顯。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免創(chuàng)面感染。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2801次

• 減肥操什么時候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個小時跳效果最好，一般情況下減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時間有限，建議最好是在下午的時候做減肥操。研究表明，人體在下午四點到七點之間處于最佳的狀態(tài)。在這個時間段里，人們可以承受較大的運動強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥的時間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 690次

• 減肥操什么時候跳效果最好的
  晚餐后一小時至一個半小時是跳減肥操的最佳時間，原因包括此時新陳代謝率高，能有效促進(jìn)脂肪燃燒、幫助消化、減少脂肪堆積，且符合大多數(shù)上班族的時間安排，還能避免空腹運動風(fēng)險、促進(jìn)睡眠質(zhì)量。減肥操輔助減肥的藥物有奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍。但減肥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次